Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, привет!
Соскучилась по вам жутко! Прилетели в сб вечером, замученные. Всё думаю о поддержании, но не выйдет у меня, явно))) Попробовала один день, так на следующий был перелёт, с задержкой и аварийной посадкой, короче приехала, наелась... меня вроде и не смущает ничего, только ужины задолбали дико! В принципе, стоящий вес меня тоже не тревожит, так как меньше у меня не было уже давно, а вот объёмы улетели капитально. Очень нужно добавить спорт, чем с сегодняшнего дня и занимаюсь. Я очень похудела, штаны снимаю не расстёгивая, а они куплены зимой! Влажу СВОБОДНО во все добеременные вещи, ничего не жмёт. Над кожей и мышцами работать надо. Вот по этим причинам я и думаю о поддержании, боюсь только срывов и уходить от вас не хочется совсем
На днях выложу ДО И ПОСЛЕ и буду ждать советов!

меню сегодня:
з: 9:00, два глаз.сырка, мороженное в стаканчике, кофе.
о: 13:30, 3 ст.л. гречки, кусочек утки без кожи, чуть подливы от неё (на воде тушилось), овощи тушёные 1ст.л.(помидор, болг., стр.фасоль,цукини)
у: гречка и те же овощи с обеда (на воде, без масла)