Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

ksu2610 писал(а):

17-30 ужин -перец фаршированный гречкой с грибами(подливка том.сок, лук, морковь)-все протушено

Про грибы уже сказали, а сок какой, магазиный нельзя, там может сахар быть, только домашний без добавок

ksu2610 писал(а):

если ужин будет в 16-30 это наверное очень рано???

Рановато. Ближе к 18ч ужинай

tane4ka2007 писал(а):

кофе/чай в промежутках можно не от голода... а от "попить хочется"?...

Только без сахара и молока

tane4ka2007 писал(а):

а цикорий? я уже с полгода кофе/цикорий чередую...

Цикорий до 12ч

julyaru писал(а):

Девчонки расскажите, как вы едите творог с овощами? Я ни разу не ела.не представля. Творог с зеленью и чепсноком... у меня есть творог мягкий. Зелень. Криспы. Огурец, чеснок

смешать творог с чесноком и зеленью и на помидор или огурец или на криспы только уже без овощей, а в прикуску с сыром

*Виктори* писал(а):

вот блин.не позавтракала сегодня,вкусного не съела - сижу и мучаюсь(

Завтрак самое вкусное в системи, уж лечши его не просыпать, теперь остаётся только терпеть до завтра

Marry Jane писал(а):

На днях выложу ДО И ПОСЛЕ и буду ждать советов!

Привет Машунь, только вспоминали тебя, что давно на связь не выходила Фото будем ждать

пупс-цветок писал(а):

Что -то Лену Перламутр не видно куда-то пропала кто -нибудь о ней знает.

Она в другой темке, к нам заходит редко