Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

alinahill писал(а):

Я такой состав взяла потому, что поужинать не получится, а обед уже поздновато

Для обеда состав правильный, для ужина нет. Надо всегда находить выход, а он есть было бы желание Надо что б было три приёма и все равнонасыщаемые между собой