Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

*Виктори* писал(а):

а если как я сегодня в 12 встала как лучше делать?

я бы будильник завела, чтобы завтрак не пропустить

ksu2610 писал(а):

17-30 ужин -перец фаршированный гречкой с грибами(подливка том.сок, лук, морковь)-все протушено

Оксана, а в списки заглянуть?

ромашкатан писал(а):

о-о-о, я уже в предвкушении.

дай бог тебе ее (8-ку) увидеть завтра!

tane4ka2007 писал(а):

кофе/чай в промежутках можно не от голода... а от "попить хочется"?.

системой не запрещено

julyaru писал(а):

как вы едите творог с овощами

салат сделай, творогом с йогуртом заправь

Marry Jane писал(а):

вот объёмы улетели капитально.

молодец Машулька! ждем фоточки