Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

alinahill писал(а):

з. горячий бутер с сосиской и сыром, сладкий рулетик и кофе с молоком б/с о. запеченая курочка с сыриком и свекольный салатик с активией. чай б/с перекус яблоком и мандаринкой (купила кислятину, поэтому сама ем, девчонкам своим не даю. а им сладкий апельсинчик ))) у. гречка запаренная и салат творог с помидором. чай б/с

нельзя конечно, на ужин убери творог, перекусывать НЕЛЬЗЯ, и сколько сыра на обед, должно быть на больше 50гр.??? Пиши время приема пищи.