Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Тигренок_Юля писал(а):

О - 13.00 - рис, тушеный на воде с луком, морковкой, капустой

А мяска не хочиться

Тигренок_Юля писал(а):

О - гречка, курочка филе, салат (капуста, помидор, огурец)

чем заправлен салат?

Тигренок_Юля писал(а):

У - зерненка, помидорчик

Сколько? И время где

alinahill писал(а):

ну у меня в общем основная писча выходит грамм 200-300 за раз. больше просто уже тошнит

Если чесно, я даже немогу представить как взрослому человеку хватает 200гр еды это ж порция ребёнка, а тебе надо прокормить свои 70кг. Просто если порции урезаны и организму не хватает, то он и отдавать не будет, а ещё и запасы может начать делать

alinahill писал(а):

Российский. пластиночка, думаю, грамм 20максимум

Это плавленый или твёрдый сыр?

Алоночка писал(а):

Я тебе не советую такой сыр есть По сравнению с твердыми сортами сыров, плавленые сыры

Если это плавленый, то его "не советую есть" его просто "нельзя", это стоит в списках