Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Lilyana писал(а):

На обед гречка. Может на ужин тоже гречку поесть? ))

Можно

Lilyana писал(а):

Просто все эти дни только и ем творог. Надоело уже.

Попробуй другие варианты. Запеки мяско в духовке, рыбку, морепродукты и побалуй себя с бокальчиком вина

Рыжь писал(а):

Лар, а вот моему организму дурно после каждого приёма еды! Он офигевает от такого кол-ва за раз! Привык кусочничать, сволочь. У меня вообще ощущение, что я постоянно ем, и помногу...

А ты не переедаешь, к следующему приёму есть чувство голода

Enka писал(а):

Лор, ну вот я кушала 280-300 грамм, в зависимости от того завтрак или обед. и нормально раньше было

Ну до системы чаще всего мы все не по три приёма имели, а ещё и перекусывали, между делом, что то в рот пихали и кстати ни когда не замечали это, казалось, что кушаем совсем мало, если всё это сложить за день, думаю выходило больши чем 600гр. еды в день. Иначи бы мы все здесь не встретились