Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)
Лора-а
Лариса
Ger. Hamburg/Omsk
| Рыжь писал(а): |
| Чувство голода-то есть к обеду, но несильное, типа через "часок бы поела". Но к ужину и такого нет! |
Если нет голода, то скорее всего переела в продыдущий приём. Попробуй увеличить время между прёмами, ну обед не в 14, а в 13, соответственно и завтрак пораньши
| Рыжь писал(а): |
| А ты мне всё творог добавляешь... |
Так иначи ты растягиваешь себе жилудок не нужной жидкостью. Вот ты говоришь что к ужину нет чувство голода, а сама ешь 150гр. творога, кефир, молоко, яблоко, киви, апельсин и ещё сколькото чернослива(непомню скол.), ты пихаешь всё это через силу
| tane4ka2007 писал(а): |
| О... буду делать греческий салат... рыба с лимоном... наверное, все таки запеченая, кофе б/с... ананас замороженный купила... |
Состав салата, чем заправлен, время?
13 Мар 2012 0:55