Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Время спортом заняться... а у меня сегодня соовсем настроя нет... приближение КД и боль по всем мышцам после двух дней тренировок... видимо, сделаю перерывчик на день... фуууу... вот же лентяйка...

Мое меню на завтра
З 7-20 Гречка со сливочным маслом 150гр, чай с лимоном, конфеток пара или пироженка (если сын не слопает)
О 13-00 Гречка с молоком 150 гр, курица из рукава 150 гр, 3-4 помидорок черри
У 17-30 Попробую успеть навагу в духовке запечь.... или творог 200гр, яблоко, чернослив