Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Сегодня, я смотрю, у многих Жора гостит и не уходит
Я уже полтора часа назад поужинала, а он и не думает уходить... и так весь день!!! Запиточила тарелку салата овощного с 200гр зерненки и хоть бы что Первый раз у меня такое за систему...

Всем привет!
У кого отвесы ,а я стою.......

Chelsi писал(а):

у: ленивые голубцы, без мяса (капуста, лук, морковь, рис), на водичке в мульте

о.спасибо за подсказку,надо попробовать!

нюша88
Леся у тебя отличный результат ))) мы все живые люди и не морим себя голодом
обьемы у тебя вооще суперски ушли ))

MariaЯ Holy_sunshine Читаю последние посты, думаю ну все-крыша едет, какой ужин-недавно ж завтрак был, потом в гугле посмотрела сколько у вас время, у нас только 10 утра

нюша88

Солнышко, рада за тебя!!!

иришка27 писал(а):

а я стою.......

и яяяя

иришка27 писал(а):

надо попробовать!

я первый раз сдела вчерась....ну по запаху вкусно получилось....я ещё зиры добавила...чтоб пловом пахло.

нюша88 писал(а):

Пять системных месяцев уже позади

С Юбилеем Лесечка Отличные результаты!!!

нюша88 писал(а):

Пять системных месяцев уже позади

Лесенька мой поздравления результаты потрясающие

Lilit_L писал(а):

вое местечко в холодильнике на работе там как минимум две упаковки творога и активии

наш человек

Holy_sunshine писал(а):

Первый раз у меня такое за систему

жди отвесика переход на 64

Привет,девочки-красавицы!редко добираюсь до компа,все не прокомментить !я не нарушаю,читаю вас с телефона,искренне рада за всех!

gerlie_beaver писал(а):

я с начала сидения на системе мечтаю о пиве с гренками чесночными... но как то в мозгу не укладывается, как можно это до 12 сделать.... но очень хочется....

ничего,здесь девчата и шампусиком и коньячком баловались!зато желание утолишь!

*Виктори* писал(а):

а у меня сегодня расстройство! +700 привес!

круговорот водички в организьме !у меня позавчера как привесил целый кг!потом целый день в туалет бегала,хоть и пила немного,и на след.день как не бывало!так что усе уйдет!

Lilit_L писал(а):

прикупила юбочку новую. и ведь на размер поменьше.

поздравляю!!!!

нюша88 писал(а):

всего сброшено кг.-17.100

классс!!!Лесенька,ты супер молодец! С ЮБИЛЕЕМ!!!!

такс,меню на сегодня
8.00 2 бутика с сыром и колбасой,2 кусочка пирога,кофе с молоком
13.30-плов системный,апельсин,молоко стакан
17.30-Катины системные голубцы без мяса в мульте,чай

Время спортом заняться... а у меня сегодня соовсем настроя нет... приближение КД и боль по всем мышцам после двух дней тренировок... видимо, сделаю перерывчик на день... фуууу... вот же лентяйка...

Мое меню на завтра
З 7-20 Гречка со сливочным маслом 150гр, чай с лимоном, конфеток пара или пироженка (если сын не слопает)
О 13-00 Гречка с молоком 150 гр, курица из рукава 150 гр, 3-4 помидорок черри
У 17-30 Попробую успеть навагу в духовке запечь.... или творог 200гр, яблоко, чернослив

Lilit_L писал(а):

.пока остановилась на 56 .потом все таки мечтаю до 52 дойти, но пока мечты, мечты

это не мечты- это планы

MariaЯ писал(а):

ужержалась и не захомячила конфеты

респект и уважуха!!! сила воли делает нас красивее

нюша88 писал(а):

всего сброшено кг.-17.100

вот это результатище!!! Леся у тебя наверное сейчас плато, организм перестраивается, органы ползут кто вверх, кто правее, кто левее, некогда организму граммами заниматься. сама подумай минус 17 кг, теперь надо все подшлифофать, подравнять и дальше двигаться. Ты главное с нами будь и легко пройдешь системный путь.. к себе а по линейке минус 20, это гуляющие кгшки от внутренней работы я думаю за тебя и твой успех

alinahill писал(а):

(решила пересмотреть принципы питания и кушать порции чуть больше) позавтракала к 8-30, и до сих пор тяжко в пузе!!!

вот тут я вообще ничего не поняла?? зачем себя заставлять есть больше?? раньше да, а больше то зачем????

Lilit_L писал(а):

а еще мне подарили мультиварку.

вот это подарок!!!!!клево!!!! тоже хочу

Lilit_L писал(а):

даже на работе заметили и говорят ой а ты сильно похудела

это завсегда приятно слышать

Всем большой привет

янис писал(а):

У меня сегодня юбилейчик !!! Месяц на системе За месяц ушло 2,800 кг.

Яна поздравляю

арзунька писал(а):

а я сегодня иду за красотой!!

Тань ждём и твою новую аву

Chelsi писал(а):

не потеряли меня????

Кать конечно уже потеряли, не пропадай на долго

Людмила90 писал(а):

Девочки что то у меня вес стоял вчера, а сегодня привес 200гр, хотя никаких нарушений

Такое вполне может быть, водичка задержалась, цикл наш дал о себе знать. Уйдёт всё

ksu2610 писал(а):

так вот там продают сыр тофу- он как-то с системой вяжеться или нет???

Разрешенные соевые продукты:
1. Соевый соус
2. Тофу

tane4ka2007 писал(а):

у меня отвес -900...

Замечательный отвес молодец

*Виктори* писал(а):

а у меня сегодня расстройство! +700 привес!

Ну вино может дать запраста привес, у когото от него отвесы, а вот зачем по вечерам ещё и сырам закусывать ведь это довольно жирный продукт, если он иногда и разрещён на ночных мероприятиях, то незначит что им надо обязательно каждый раз закусывать. Последнее время он у многих появляется вечером

Lilit_L писал(а):

сегодня у меня -300. ттт

С отвесиком

alinahill писал(а):

Я с утра съела бутрик и небольшую порцию макарон - думала лопну!!!

Алина переедать нельзя

нюша88 писал(а):

Пять системных месяцев уже позади

Поздравляю Лесь Результат просто отличный

И мой отчётик
У меня сегодня 2года как я живу по системе. Никогда не думала, что столько смогу продержаться. В похудании я черепах, так сказать, худею очень медленно.Даже самые свежии залежи уходяь очень медленно. С роддома привезла с собой 14лишних кг.,когда отучила сынулю от груди оказалось, что к ним прилипли откудато ещё 14 сразу началась борьба, как всегда было испробыванно множиство диет, и я за десят месяцев потеряла 9кг, т.е. с 92кг при росте 157, у меня стало 83. С этим весом я и стартанула два года назад. За это время похудела на 16,4. Конечно ктото спраляется с этим и за полгода, на что у меня ушло целых два года. Но я всёравно очень довольна ведь в общей сложности я похудела на 25,4кг Правда свой вес до беременности я ещё не достигла. Девочки уже писали уйти мне на поддержание и добить там свои кг., но думаю я не смогу, проста так уйти с дистанции, не достигнув поставленой самой себе цели, так что я останусь ещё тут с вами, а если учесть какими темпами я худею, то ещё не меньши года буду раздовать вам платья 86размера Спасибо вам всем, что вы есть
Я вас очень люлбю

меню на сегодня-
з-9.00-шаурма домашняя,кусочек курочки жар.,кофе с мол.
о-13.00-капуста тушеная с луком,морковкой на 1чл.масла в микре,бедро кур.вар.,чай
у-17.30-творог зерненый200.0 с вареной свеклой и чесночком,укропчиком...ммм...люблю такой ужин,мне очень вкусно и сытно

Девочки приветик,сижу и подглядую за вами.Тоже живу по системе.Год назад начинала,но через месяц сорвалась т.к. начала набирать в весе.Спустя год взяла себя в руки,и вот уже две недели все отлично.Правда теперь вес стоит.Когда год назад я перешла на систему,я за месяц похудела на почти 10 кг.А на данный момент за две недели ушло только 2 кг.С чем это может быть связано?

Лора-а писал(а):

У меня сегодня 2года как я живу по системе.

Поздравляю Лорчик!
пусть медленно, но уж точно наверняка!

Mamanja писал(а):

А на данный момент за две недели ушло только 2 кг.С чем это может быть связано?

За две недели 2кг. очень отличный результат. А вот 10кг. за месяц это через чур много, даже не могу представить, что такое вообще может на системи А какой у тебя вес и рост?
annet13
Аннют спасибо тебе дорогая Я тоже себя так успакаиваю, что чем медленее уйдёт вес, тем меньши вероятности вернуться ему обратно надаж себя чемто подбадривать

Лора-а писал(а):

Но я всёравно очень довольна ведь в общей сложности я похудела на 25,4кг

вот ты супер 2 года!!!!! организм у тебя упертый, но ты крутая деченка,доберешься до своей цели!!!
ты просто его немного диетами запугала я свой всего 2 недели мучала, а ты 9 месяцев, вот он и не верит тебе на слово. Так что скоро опять дальше двинется к твоей цели!!!!

Mamanja писал(а):

г.А на данный момент за две недели ушло только 2 кг.С чем это может быть связано?

Таня привет!!! да причин может быть мульон ты меню нам пиши, нюансы всякие, может и мы увидим картину. Кроме того, раз первый раз ты сорвалась, то теперь тебе надо тем более выставляться на проверку
мы поможем. Списки надеюсь ты знаешь, если что на 1 страницу- скопируй и распечатай

Лора-а писал(а):

за месяц это через чур много

Да, я начинала прошлой осенью.За месяц у меня ушло 9,1 кг и это без физ. нагрузки.Девочки некоторые может меня помнят.Потом в конце месяца у меня вес сначала встал,а потом начались привесы.Ну а для меня это было ужасно,и я всегда думала что делаю что то не так.Сорвалась.После долго не могла взять себя в руки.Сейчас настрой как и тогда.Только вес не уходить так хорошо как раньше.Рост у меня 1,68 , а вес 94кг.

Всем привет!

annet13
Анюта, поздравляю С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ! Счастья, здоровья тебе и твоим близким, удачи во всех делах, исполнения желаний!
Лора-а
Лариса, с системным юбилеещем тебя! Желаю по скорее дойти до цели

янис писал(а):

За месяц ушло 2,800 кг.

Яна, и тебя с юбилейчиком. Хоть и не много, но всё же минус, а это главное

Lilit_L писал(а):

мне подарили мультиварку. так я теперь счастлива

Наташ, поздравляю с покупкой. Классная вещица, особенно для нашей системы.

нюша88 писал(а):

.Пять системных месяцев уже позади

Лесенька, молодец! Вот и пролетели пять месяцев, и ты не сорвалась с системы как в первый раз. Результат замечательный! Двигайся дальше

Лора-а писал(а):

ещё не меньши года буду раздовать вам платья 86размера

Лариса, по- моему все будут только рады, что ты будешь с нами. Но всё равно добивай оставшиеся по- быстрей. А к нам будешь заходить платья раздавать
Сегодня ем:
з. Яичница, бутер с ветчиной. Крекеры с творожным сыром. Чай с козинаками.
о. Суфле из куриной печени с рисом в мульте на пару, огурчик, помидорчик.Чай с сыром.
у. Творог с молоком, печеное яблоко с черносливом. Кофе с молоком.

Лора-а писал(а):

зачем по вечерам ещё и сырам закусывать ведь это довольно жирный продукт,

я нашла сыр 30%, теперь только его и ем , ещё нашла 17 % ну оооочень дорого 470руб !!!!!!!!!

Привет!
Вынуждена признаться - в первый же день нарушила!!!
Во-первых ужинала в 19 Во-вторых, после пила чай с шоколадкой (долька горького 75%)

Сегодня:
З 8:00 чай (пью всегда без сахара, не люблю с сахаром с детства хоть в этом повеезло! ), бутик с колбасой вареной, блинчик со сгущенкой.
О 12:00 бульон куриный без картошки и вермишели, просто с курицей. Салат: огурцы,редиска, зелень со сметаной. Чай (с долькой шоколада )
у 17:30 салат с капустой-огурцом-зеленью. чай.

Анна96, спасибо за совет про творог - попробую его начать добавлять в салаты.... ой даже не представляю,чтоб я и стала второг кушать [/b]

maera
Спасибо Мариша!

annet13
ААААА и ты молчала???

с днюхой тебя, дорогая
желаю тебе счастья огромного и любви бесконечной

Лора-а писал(а):

У меня сегодня 2года как я живу по системе

Лариса !!!! да ты герой !!!!