Диета доктора Дюкана

Ольга, я тоже только начала эту диету. Второй и он же последний день Атаки сегодня, т.к. у меня всего 5 кг лишних.
Вчера ела столько сколько влезло, не обязательно один кусок курицы жевать весь день, там же и рыба, и молочка нежирная.
Сегодня утром проверила, к своему удивлению обнаружила минус полкило!

Девченки выложили много рецептов. Я сегодня сделала блинчик по Дюкану, из его же книжки взяла.
1,5 ст. ложки овсяных отрубей
1,5 ст.л. йогурта 0 % жирности
2 яйца ( у Дюкана одно)

Все это перемешала и пожарила. Сейчас сижу за компьютером, есть совсем неохота.
Почитайте книжку Дюкана, он там все подробно объясняет. Девочки давали ссылку на первой страничке топика.