Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, всем привет

Лора-а писал(а):

Я встаю в 6ч.утра ставлю для них булочки в духовку а сама завтракаю

Лариса, это как: с вечера делаешь тесто, а с утра печешь или только подогреваешь? Ты просто героиня, управляешься с тремя детками, да еще и собой занялась

янис писал(а):

У меня сегодня юбилейчик

Яна, поздравляю так держать

nagumelen писал(а):

теплый салат(творог, ряженка, капуста. морковь, зелень все в мк)

Лена, ну и как это по вкусу? Я так творог делаю с яблоком и черносливом, а с овощами даже не представляю, съедобно ли?

ромашкатан
С восьмерочкой

Людмила90 писал(а):

Мы работаем:я, мой муж, моя мама и мой папа

Прикольно

gerlie_beaver писал(а):

я с начала сидения на системе мечтаю о пиве с гренками чесночными... но как то в мозгу не укладывается, как можно это до 12 сделать.... но очень хочется....

Полина, побалуй себя в выходной, у меня вот 8-го шампанское с утра так хорошо пошло

нюша88 писал(а):

.Пять системных месяцев уже позади

Леся, с юбилеем несмотря на последний месяц, результат внушительный

Лора-а писал(а):

У меня сегодня 2года как я живу по системе.

Лариса, с юбилеещем! Желаю дойти до намеченной цели

Солнышкина писал(а):

8:00 чай (пью всегда без сахара, не люблю с сахаром с детства хоть в этом повеезло! ), бутик с колбасой вареной, блинчик со сгущенкой. О 12:00 бульон куриный без картошки и вермишели, просто с курицей. Салат: огурцы,редиска, зелень со сметаной. Чай (с долькой шоколада ) у 17:30 салат с капустой-огурцом-зеленью. чай.

Лена, меню на мой взгляд никакое, потому и нарушаешь. Утром почти одно тесто, на обед и ужин-вода.Сладкое в обед нельзя Если не можешь есть творог, выбирай мясной, рыбный ужин, крупа-овощи, крупа-фрукты

annet13
Аня, с Днем рождения

Marry Jane
Машенька, результат классный! Теперь, наверное только физ. нагрузки. Ты на поддержание собираешься? Мама тоже стройняшка и красотка

Солнышкина писал(а):

О Рис и печенка куриная, тушеная на сметанке и разбавленная водой. Салат с огрурчиками-редисточкой и зеленью..(можно чуть сметанки еще добавить? ) Чай и яблоко (вприкуску

Сметану до 14 можно 1ч.л. Добавь вместо нее натуральный йогурт или ряженку. А чай вкусно с черносливом А завтрак не маловат?Столько вкусненького ведь можно

арзунька писал(а):

блины http://forum.say7.info/topic39532.html (прямо кружевные получились

Танюш, мои второй год только эти блины заказывают хотя на скорую руку иногда еще на кефире делаю

Людмила90 писал(а):

Вот Вам девочки и авочка новая

Хорошенькая

Сегодня ела:
З: 9.30 Макароны по флотски несколько ложек, 2 кусочка с.к колбасы, чай с половинкой блина и вареньем
О: 13.30 Борщ системный без картошки с постной говядиной, яблоко, кофе с молоком и черносливом
У: 17.30 Творог 200г в микре с яблоком и 3черносливками, ряженка 200г, киви

Еле прочитала все