Диета, которая мне помогла

Всем привет! Я вот тоже села на диету. Сегодня второй день. Очень понравилась мне ваша диета, спасибо вам за нее. До этого сидела на другой, но всегда чего то лишнего съедала, а тут все точно описано и я все соблюдаю. По описанию поняла что помогает, надеюсь что и мне поможет.
Мне хочется с 70 при росте 162 до 55 похудеть, но буду рада если хотя бы до 60 похудею.
Я бы хотела уточнить, мясо это имеется ввиду говядина?