Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Holy_sunshine писал(а):

gerlie_beaver писал(а): а у меня еще вопросик возник - воджичку от чернослива для "эффекта" надо пить утром или вечером? и если вечером то ее только в варинате с фруктами можно или в любом? В любой и после 18-ть НЕЛЬЗЯ!

нет , не в любой, только в варианте с фруктами
лучше пить ее утром перед завтраком

я сегодня ем:
з 7.30 горячий бутер с колбасой, помидором и сыром, кофе с молоком, сникерс, кит-кат, мороженка
о 12.30 системный плов, кофе с молоком, 4 черносливки
у 17.30 зерненка, помело, чай с молоком, 4 черносливки

вчера рассказала тренерше про систему, шоколадки по утрам не одобрила, и в целом не поддержала говорит, только спорт и низкокаллорийное питание поможет похудеть. она, конечно, может по своему и права, но наша система, опровергает это очень распространенное мнение, она создана только для избранных, не все готовы в нее поверить. так что, девочки, мы с вами избранные и пусть все, кто не верят в систему, потом глядя на нас поднимут с пола свои челюсти