Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Рыжь писал(а):

творога мало

Я накладываю с горкой,в чашечку не большую потом еще горячее яблоко разминаю вилкой и в творог.Тогда получается довольно таки по объему не маленькая вкусняха.Я раньше прям вместе с яблоком запекала,ела через силу.А сейчас мне реально этого хватает.Когда я все съедаю,то сытая достаточно долго.Да и боюсь есть еще больше творога,у меня вес прыгает.Уже думала може от того что ужин плотный.