Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

а у меня жора уже который день после обеда приходит
раньше такого небыло
вечером чаем заливаюсь
а щас до ужина 2,5 часа и хочу вкусностей сладостей

яблоко пошла мыть......

у меня сегодня еще привес, итого 1,1...я думаю поменять линейку чтоль...жду КД - пузо надутое и вперед...

Всем привет! Я пока не взвешиваюсь. Моё меню на сегодня:
З. кукурузная каша на молоке, сосиска, кусок белого хлеба, 1 рафаэлла, зел.чай б/с
О. гречка, печень с луком, морковью на воде в мультяшке, салат - капуста, яйцо, помидо, огурец, йогурт
У. 3-4 яйца

иришка27 писал(а):

kristem писал(а): Скажите, а какой сыр считать нежирным? Миллион сыров пересмотрела, меньше 25% не нахожу... так в сыре мы не смотрим жирность,сыр-любой,он не относится к молочке

Ну на вечер же написано - сухое вино и пару кусочков НЕЖИРНОГО сыра. Вот понять не могу, какой считать нежирным

Девочки,всем спасибо большое за добрые слова и напутствия! Светик,ты права на все 100%,изменилась я сама и очень сильно...изменилось самоощущение и восприятие...просто пархаю ,а не хожу...спортом себя уже не заставляю заниматься,а бегу туда вприпрыжку... держу все под контролем,если что сразу как Олька сюда снова приду! Всем удачи в нашем деле!И терпение и труд все перетрут!

Девочки-худелочки всем привет и респект от кустожителя!Обычно читаю вас из кустов, и -молчу.
Но сейчас , может мой совет поможет.

Юлька_Питерская писал(а):

я Альмагель А пью, маалокс, нош-па, завариваю травки, сварила компотик из облепихи, медовая водичка утром.. ну в общем все что можно и что-то как-то как мертвому припарки...

Юль есть такое средство ОМЕЗ (капсулы)- очень неплохо моей свекрови от гастрита помогает. Пьет она его утром натощак 1 капсулу. Проблем с желудком нет уже пару лет. Попробуй.

а я линейку поменяла((((

gerlie_beaver писал(а):

а если пить утром перед завтраком, то потом, простите, на работе не прихватит???? все таки хотелось бы утром до работы....

ну тогда нужна альтернатива этому настою

Chelsi писал(а):

Решила немного уменьшить порции...а то чё-то я как-то стою и стою... Начала задумываться о разгрузочном дне....но думаю, что не стоит.

Катя, сорвешься! прекрати!

Озидея писал(а):

у меня свекровь до сих по в шоке, она меня такую пухленькиую с лета запомнила, а тут раз и прилечу в отпуск пушинкой, а с утра шоколадки обязательно

обалдеет просто

Юлька_Питерская писал(а):

Расскажи, как твой вес? Как душ-шарко, помогает?

Юль, вес 89,5-89,7 но за 90 не вылазит слава богу
Шарко весчь! все ляжки синие, но оно того стоит, залезла в брючки, которые трещали по швам а руки вообще хорошо, блузочки теперь не обтягивают их короче, я довольна, как слон
ты давай выздоравливай и к нам

ksu2610 писал(а):

У меня ж вес большой,

ну сказала, вес у нее большой нормальный лишний вес

kristem писал(а):

Вот понять не могу, какой считать нежирным

какой найдешь менее жирный, такой и считай

Анна96 писал(а):

ksu2610 писал(а): У меня ж вес большой, ну сказала, вес у нее большой нормальный лишний вес

Вот-вот! Как будто у меня - маленький!!!!
В общем, у всех по разному. (Больше ныть не буду... ну, по крайней мере какое-то время )[q[/quote]

Спасите,помогите!ЖРАТЬ ХОЧУ!!!в 6.30 съела 3 яйца вареных,кусочек булки и кофе,весьма сытно,раньше до обеда спокойно хватало.все эти красноармейцы,туды их в качель!пошла чаи гонять.сёдня ем-о-13ч.-холодец и огурец,чай.у-17.30 творог зерненый 150-200гр,огурец,болгарыч.

Приветик девочки.
У меня отвесик сегодня 200г.Ура.
Мое меню:
з:4 ст. ложки риса с тушеной печенью в сметане.Сок.
о:вар. картошка политая йогуртом с чесноком,солью,укропом.
у:запеченное яблоко 3 ст. ложки творога и активия.

Mamanja писал(а):

запеченное яблоко 3 ст. ложки творога и активия.

Тань, не дожидаясь Ларисы говорю - творога мало!

*Виктори* писал(а):

а я линейку поменяла((((

не грусти) я тоже поменяла , а потом как рванула к финишу, за неделю почти кило ушло правда опять болтаюсь в привесе ну линейку не меняю)))

Mamanja писал(а):

У меня отвесик сегодня 200г.Ура.

М@рьян@76 писал(а):

Спасите,помогите!ЖРАТЬ ХОЧУ!!

ТЕРПИ!!!!! худеешь сейчас, организм посылает команду мозгу ищи еду, а он ленится жирок плавить худей на здоровье!!!

Анна96 писал(а):

Юль, вес 89,5-89,7 но за 90 не вылазит слава богу

очень хорошо, очень понимаю тебя!!!

kristem писал(а):

. Вот понять не могу, какой считать нежирным

самый не жирный 17% который я видела в свободно продаже есть и меньше, но там не сыр а не пойми что...


Mamanja Тань а сделай линейку с весом, а то не понятно что тебе советовать может порции для тебя нормальные. а может ты голодаешь?

Рыжь писал(а):

творога мало

Я накладываю с горкой,в чашечку не большую потом еще горячее яблоко разминаю вилкой и в творог.Тогда получается довольно таки по объему не маленькая вкусняха.Я раньше прям вместе с яблоком запекала,ела через силу.А сейчас мне реально этого хватает.Когда я все съедаю,то сытая достаточно долго.Да и боюсь есть еще больше творога,у меня вес прыгает.Уже думала може от того что ужин плотный.

Юлька_Питерская писал(а):

эскулапов, но видимо не судьба-с сотового не знаю как 03 вызвать.. пишет номер не корректен, а домашнего телефона у меня нету. Вот как-то так.

Юль, по мойму с мобилки 112 надо набирать.

Озидея
спасибки,я надеюсь после М увидеть хороший отвес)

Mamanja
Тань... я пару дней назад Ларе что-то подобное объясняла. В общем, дело не в объеме, а в насыщаемости.... Я просто среагировала, потому как мою вечернюю еду мы с ней по этому же вопросу обсуждали.
Я ж не указываю, а озвучиваю её мнение. А она у нас Гуру так сказать.
В общем, мне тогда было велено добавить больше творога, потому как фрукты не насыщают, а активия это вообще жидкость....

Озидея писал(а):

Людмила90 ты теперь больше на свой возраст выглядешь, чем раньше, так что скидывай лишнее и молодей с нами

Люда, согласна с девочками, выглядишь отлично
Юля-Питерская самолечением не занимайся!!!! Вызывай скорую хуже чем есть не сделают!!! Звонишь в справочную своего оператора и спрашиваешь как скорую вызвать!!!! Держись!!!!

hala2 писал(а):

Организмы то у всех разные Полин, попробуй на себе, но лучше в выходной

ну я же чернослив на ужин ем... а эффекта 0....от водички лучше эффект?

Анна96 писал(а):

ну тогда нужна альтернатива этому настою

найти бы ее)))

Озидея писал(а):

да-да я вчера не успела отписаться, ты теперь больше на свой возраст выглядешь, чем раньше, так что скидывай лишнее и молодей с нами

nagumelen писал(а):

Люда, согласна с девочками, выглядишь отлично

Спасибо)))

У меня сегодня месяц на системе! Если не считать, что в феврале было 29 дней.

За месяц потеряла:
3 кг 300 гр
объем груди -1 см
талии - 5 см !
бедер - 2 см
ляжки ( ) - 4 см !

Я рада, осталось немного Спасибо за поддержку!

Всем привет!!!
Я все еще с вами ))) Просто сейчас нет возможности постоянно заходить, но изредка вас читаю )) Болеем всей семьей и никак не вычухаемся (((. Да еще и непредвиденный ремонт. За последний месяц потеряла 1,3 кг, правда иногда нарушаю.
Всем удачного дня!!!!

Mamanja писал(а):

Приветик девочки. У меня отвесик сегодня 200г.Ура.

поздравляю

ksu2610 писал(а):

Спешу поделиться радостью, у меня наконец-то сдвиг, с утра улетело 600 гр. Итого с начала системы минус 5,3 кг

Обелдеть результат!

julyaru писал(а):

а месяц потеряла: 3 кг 300 гр объем груди -1 см талии - 5 см ! бедер - 2 см ляжки ( ) - 4 см !

отличные результаты!!!

отличные результаты!!!!