Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

julyaru писал(а):

У меня сегодня месяц на системе!

поздравляю! результат хороший!

Приветик!!! Примите новенькую пышку? к себе? Очень хочется похудеть, носить не парашуты а милые платица. Вес был набран за лет 5, работала гл бух в банке, работа сидячая булочки+ чай сладкий, позднии ужины с друзьями, шашлычки с пивом и вот результат при росте 164 вес стал 78 кг. Любимый мужа подарил подарок на 29 лет отдых в Малазию и как мне хочется надеть красивый сарафанчик, но увы и ах. И вот наверное это послужило толчком что все хватит жрать пора собой заняться. Так что девочки нуждаюсь очень в Вашей поддержке. Примите к себе?

Julia11
велком! давай меню! и аву!

Julia11 писал(а):

Примите к себе?

Юля, добро пожаловать!

Рыжь писал(а):

чем выше ИМТ тем быстрее первые кг уходят?...

это наверняка. глядя на результаты других

hala2 писал(а):

Олтермани 17% есть такой.

подтверждаю. я его только теперь беру

Mamanja писал(а):

У меня отвесик сегодня 200г

поздравляю

gerlie_beaver писал(а):

а эффекта 0....от водички лучше эффект?

может овощей добавить ?
я еще и утром ем черносливки

julyaru писал(а):

За месяц потеряла: 3 кг 300 гр

поздравляю.очень хорошо ушло

Julia11

Но ты уж прими сразу для себя как факт - питаться по системе тебе придётся везде, в том числе и в Малайзии
Ну про аву и меню тебе уже написали

julyaru
У нас с тобой одинаковые параметры.
Девочки, вы вес в линеечке меняете после утреннего взвешивания....? А то я как-то не пойму. Чувствую себя легче. Но весы... Каждое утро 53,7. Уже не 54 - это радует. Но почему не двигается? Я не нарушаю.... Ходили с любимым на ночь глядя в кинотеатр. Я не искусилась и честно попивала себе водичку. НЕ КОЛУ! БЕЗ ПОПКОРНА!

Анна96
nagumelen

Спс очень рада попасть к Вам.
Очень хочется вернуться в свои 55 кг
Меню на завтра плиз проверте
З в 9:15 Бутербродики с глазуней, чай зел и что нибудь сладкое
О в 13:30 Суп рисовый из курин грудки и салатик из всежих помидоров и огурцов и яблочко или мандаринки
У в 17:30 Творог 2% с кефирчиком и яблочко запеченное в айрогриле

Привет, девчатки! Дооолгонько я не была с вами. Малость приболела. Пролежала в больнице. Сегодня отпустили, скорее села читать. Так много новеньких! Всем удачи! Старалась системиться, иногда не получалось. Вес стоит, и слава богу, не прибывает! Вот долечусь и займусь спортом!
Сегодня ела:
З. 07:40 - кучочек омлета и кофе с молоком
О. 13:10 - 200гр. мясо в духовке и овощной салат. +чай.
У. 17:30 - гречная каша (200 гр.) +салат овощной. Пила и пью чай з. без сахара.

Рыжь
спс за прием
данный момент на отдыхе питаться буду по системе, а вот с авой сложнее чайник я в этом деле, что то фото большое по размеру, а как уменьшить не наю, помогите плиз?

Julia11 писал(а):

Приветик!!! Примите новенькую пышку

Привет! Присоединяйся!

julyaru писал(а):

У меня сегодня месяц на системе!

Поздравляю!!!Умница Юль!!! Хороший результат! Так держать!!!

арзунька
Elena Mart
==ната==
Хустя-Саволаж
Алоночка
Enka
РусАлк@
Сандал
НеБелоручка
ромашкатан
nagumelen
hala2
Anahi
Анна96
Спасибо красотульки!
==ната==
Наталь, уже минус 31! только ведь было -25! молодец!!
Anahi
Умничка! я в тебе и не сомневалась! не пропадай пиши иногода!
Анна96
не, другую, поменьше, типа твоей, покажу как получу!

Лорчик, светик! а как вы сырники с морковью делаете?

Всем большой привет

Людмила90 писал(а):

ВСЕ девочки в персональном альбоме лучше видно, там смотрим!

Люда, тебе очень идёт эта стрижка похорошела, помолодела

Хустя-Саволаж писал(а):

Дорогая Ларисочка с двухлетним юбилеем

Спасиба Светик А как ты сама, как самочувствие

Юлька_Питерская писал(а):

Опять с желудком загибаюсь

Юль, может когда обостряется гастрит и тебе совсем плохо, лучши отойти от системы, ведь здоровье важнее. Может всё таки к врачу сходишь. лечись давай

Алоночка писал(а):

И мы тебя любим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Enka писал(а):

А мы-то тебя как любим!!!

Ой, а как я вас всех Сасибки всем

Enka писал(а):

Мне даже представить трудно, что у меня тоже будет такой срок на системе

Ну, срок та у каждой будет, полюбому
РусАлк@
Сандал
НеБелоручка
ромашкатан
Anahi
Lilyana
gerlie_beaver
nagumelen
Анна96
Спасибо мои дорогие за тёплые слова

Enka писал(а):

оказывается, 9 месяцев системы было

Лен, так и у тебя уже не маленький срок Поздравляю дорогая, а результат у тебя просто супер

НеБелоручка писал(а):

это как: с вечера делаешь тесто, а с утра печешь или только подогреваешь

Лен я покупаю в магазине замороженные, их потом на мин. 10-15 в духовку и у тебя свежие булочки. Или сама если много пеку то на мин. 10 из духовке раньши вытаскиваю, а потом замораживаю.

julyaru писал(а):

Точнее туда сюда скачет уже неделю точно...в итоге ничего не сбросила. Это нормально?

Конечно нормально. Организм и недолжен постояно сбрасывать и не затывай, что у тебя вес в норме.

РусАлк@ писал(а):

что мы обследуемся, пролечимся как надо и навсегда забудем про нашу болячку.

Алла, доченьки здоровья, а вам терпения

ромашкатан писал(а):

Вот про плавленный сыр что-то не нашла на 1-ой стр. ничего

Не внимательно читала

Тигренок_Юля писал(а):

И зерненку с чем смешиваете???

Редиску, огурчик, зелень и зернёнку

Anahi писал(а):

самое главное изменение,перешла на поддержание,

Эля!!! Вот это новость!! Я так рада за тебя

Chelsi писал(а):

Решила немного уменьшить порции...а то чё-то я как-то стою и стою...

Катюша, это может быть ошибкой, если ты не переедаешь, нельзя урезать, организм будет требовать своё, что не получил в течении дня и это может закончиться опять срывом. Не забывай, что систему начила уже не впервый раз, с каждым разом кг. будут уходить тяжелее и медленее. Это как бы сказать у ьебя сейчас проверка на выдержку. Отпусти голову, убери весы и просто питайся по системи и всё будет

Извиняюсь девочки пока только такую аву смогла вставить

Julia11 писал(а):

фото большое по размеру, а как уменьшить не наю, помогите плиз?

Юль, открываешь свое фото с помощью Microsoft Office Picture Manager, далее Изменить рисунки, далее Сжатие рисунков, далее ставишь галочку Веб-страниц и сохраняешь, и вуаля! сжатая фоточка

annet13 писал(а):

покажу как получу!

ждемс

Пламя писал(а):

Поздравляю с таким замечательным юбилеем!!!

Спасибо Оксаночка

ksu2610 писал(а):

Итого с начала системы минус 5,3 кг

Отличный результат, за такой срок

tane4ka2007 писал(а):

У меня сегодня -500... вот

Хороший отвесик

hala2 писал(а):

Ларисочка Лорас двумя годиками жизни по системе!

Спаибо Светочка

Юлька_Питерская писал(а):

Если помру, не поминайте лихом...

Вот дурочка, а,Болтаешь всякое. Тебе скоро тёщей быть, а ты помирать собралась,Лечись там довай.

Mamanja писал(а):

у:запеченное яблоко 3 ст. ложки творога и активия.

Ужин слабый! Добавь творог

Рыжь писал(а):

Тань, не дожидаясь Ларисы говорю - творога мало

Mamanja писал(а):

Тогда получается довольно таки по объему не маленькая вкусняха

Обыём получается за счёт яблока и йогурта, что к сожеления мало насыщаемоеА 3 ложки творога это действительно мало.

*Виктори* писал(а):

надеюсь после М увидеть хороший отвес)

Конечно увидешь

julyaru писал(а):

У меня сегодня месяц на системе

С юбилееи и ооочень хорошим результатом

Julia11 писал(а):

Примите новенькую

Конечно примем

Julia11 писал(а):

О в 13:30 Суп рисовый из курин грудки и салатик из всежих помидоров и огурцов и яблочко или мандаринки

Обед слабоват, можно ещё и второе добавить

Julia11 писал(а):

У в 17:30 Творог 2% с кефирчиком и яблочко запеченное в айрогриле

Сколько творога

annet13 писал(а):

как вы сырники с морковью делаете?

Аннь, я тру морковь на мелкой тёрке слегка отжимаю и смешиваю с творогом, можно и белок добавить, но я никогда не добавляю. И в духовку. А потом можно в густой йогурт макать, и думать, что типа в сметанку можно с чесноком йогурт смешать и запить всё это дело кефиром. Написала и самой так вкусно показалось

Анна96
спс за попощь, но у меня только до 68 сжимает что делать?

Лора-а писал(а):

Написала и самой так вкусно показалось

сейчас замучу

Julia11 писал(а):

что делать?

обрежь фотку

Девочки всем привет

Алоночка писал(а):

]Муж мне рассказывал, что в России развита страховая медицина. У нас это только мечта. Удачи Вам!!!!

охх Ален, может она где то и развита в России, только я на нее еще ни разу не натыкалась. Только все на словах.

ksu2610 писал(а):

Спешу поделиться радостью, у меня наконец-то сдвиг, с утра улетело 600 гр. Итого с начала системы минус 5,3 кг

tane4ka2007 писал(а):

У меня сегодня -500... вот...

julyaru писал(а):

У меня сегодня месяц на системе!

поздравляю

Юлька_Питерская писал(а):

Взяла два дня в счет отпуска на работе, вчера уже готова была отдаться в руки эскулапов, но видимо не судьба-с сотового не знаю как 03 вызвать.. пишет номер не корректен, а домашнего телефона у меня нету. Вот как-то так.

юль, может к врачу все таки обратиться. А с сотового вроде надо 003 или030 зависит от оператора
Anahi
Элечка, привет Фоточки супер

Anahi писал(а):

держу все под контролем,если что сразу как Олька сюда снова приду!

ты лучше просто так к нам заходи, в гости

_Татьянка_ писал(а):

Болеем всей семьей и никак не вычухаемся (((. Да еще и непредвиденный ремонт. За последний месяц потеряла 1,3 кг, правда иногда нарушаю.

Танюш, выздоравливайте. И не нарушай А то потом стоять будешь, а это так изматывает
Julia11
Юля
Sycha с выздоровлением

annet13
спс большое получилось, я совсем чайник в этом деле.
Лора-а
спасибо за прием
Творога грамм 150 наверное, а на второе тогда попрошу приготовить рыбку в айрогриле с гречкой

Julia11 писал(а):

на второе тогда попрошу приготовить рыбку в айрогриле с гречкой

Всем привет!!!

Юлька_Питерская писал(а):

Если помру, не поминайте лихом...

Юльчик ну ты и сказанула! Давай скорей поправляйся и быстренько в строй! А на счет ОМЕЗа это действительно очень хорошее лекарство! Муж все бяки в желудке полечил именно им!

hala2 писал(а):

Юль, как там муж заценил тебя?!

Муж в восторге! Полностью поддерживает меня! Беспокоится есть ли у меня творожок или овощи и фрукты различные что б не дай Бог я голодной не осталась!

ksu2610
Ксюша молодчинка! Классный отвес за такое короткое время!!!

Anahi
Эличка привет! Очень рада за тебя! Удачи тебе во всех твоих начинаниях!!!

Анна96 писал(а):

залезла в брючки, которые трещали по швам а руки вообще хорошо, блузочки теперь не обтягивают их

Анюточка! Очень очень очень рада за твои успехи! И не важно что показывают весы главное внешний результат!

julyaru писал(а):

У меня сегодня месяц на системе!

Поздравляю!!!

Julia11


Sycha
С возвращением и скорейшего востановления после больницы!

Julia11 писал(а):

что то фото большое по размеру, а как уменьшить не наю, помогите плиз?

http://www.avazun.ru/photoeffects/ заходи в инсрументы и уменьшай!

Лора-а писал(а):

Enka писал(а): оказывается, 9 месяцев системы было

Присоединяюсь ко всем поздравлениям!!!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-49930119.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-49930119.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-49930119.html][/URL]

Менюшку выставлю чуть позже!

Лора-а
Спасибки большое за проверку меню
Сандал
olgucha79
Спасибо большое за теплый прием.

julyaru Лора-а olgucha79 СандалСпасибо девочки

Julia11 Добро пожаловать!! Тут хорошо-посоветую-похвалят, наругаю-тапками закидают))) но все по делу. Юль я вот только не поняла, ты в своем первом посте пишешь вес 84, а по линеечке 78, ты до системы 6кг сбросила уже???
Гляньте пожалуста мое на завтра:
Завтрак 7-30 -нашла рецепт-называеться пита http://forum.say7.info/topic6155.html буду седня готовить а завтра с начинкой кушать
обед 13-00-доедаю зеленый борщ(мясной бульйон, свекла, том.сок, щавель, лук, морковь, яйцо-заправлено йогуртом)
Ужин 17-30-мясо отварное

ksu2610
Спасибо за прием , в посте ошибочка вышла лишние кг себе прибавила .