Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Пламя писал(а):

Поздравляю с таким замечательным юбилеем!!!

Спасибо Оксаночка

ksu2610 писал(а):

Итого с начала системы минус 5,3 кг

Отличный результат, за такой срок

tane4ka2007 писал(а):

У меня сегодня -500... вот

Хороший отвесик

hala2 писал(а):

Ларисочка Лорас двумя годиками жизни по системе!

Спаибо Светочка

Юлька_Питерская писал(а):

Если помру, не поминайте лихом...

Вот дурочка, а,Болтаешь всякое. Тебе скоро тёщей быть, а ты помирать собралась,Лечись там довай.

Mamanja писал(а):

у:запеченное яблоко 3 ст. ложки творога и активия.

Ужин слабый! Добавь творог

Рыжь писал(а):

Тань, не дожидаясь Ларисы говорю - творога мало

Mamanja писал(а):

Тогда получается довольно таки по объему не маленькая вкусняха

Обыём получается за счёт яблока и йогурта, что к сожеления мало насыщаемоеА 3 ложки творога это действительно мало.

*Виктори* писал(а):

надеюсь после М увидеть хороший отвес)

Конечно увидешь

julyaru писал(а):

У меня сегодня месяц на системе

С юбилееи и ооочень хорошим результатом

Julia11 писал(а):

Примите новенькую

Конечно примем

Julia11 писал(а):

О в 13:30 Суп рисовый из курин грудки и салатик из всежих помидоров и огурцов и яблочко или мандаринки

Обед слабоват, можно ещё и второе добавить

Julia11 писал(а):

У в 17:30 Творог 2% с кефирчиком и яблочко запеченное в айрогриле

Сколько творога

annet13 писал(а):

как вы сырники с морковью делаете?

Аннь, я тру морковь на мелкой тёрке слегка отжимаю и смешиваю с творогом, можно и белок добавить, но я никогда не добавляю. И в духовку. А потом можно в густой йогурт макать, и думать, что типа в сметанку можно с чесноком йогурт смешать и запить всё это дело кефиром. Написала и самой так вкусно показалось