Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Elena Mart писал(а):

А можно копченый окорочек без кожи

На ужин нельзя, на обед совсем чуть-чуть

Mamanja писал(а):

Девочки а на ужин можно рыбу тушеную в томате?

Нет.

Анна96 писал(а):

или купи куру гриль и поешь

Её на обед уже не советуют, а на ужин вообще нельзя

Elena Mart писал(а):

на ужин я яблоком перекусывала

Ну вот ещё из без ужина. Собирись, настройся и в перёд строго по системи, без малейших отступлений. весы вообще спрячь на время и всё получиться

Elena Mart писал(а):

Точно! Что-то я туплю сегодня. Вообще про гриль забыла!!! Спасибо Аня!

Магазиную нельзя!!! Итак растроилась из-за привеса, зачем тебе ещё эксперементировать