Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем

Anahi писал(а):

а так ухожу от вас к Борисовне с Олькой...(

Элечка, появилась А я уж думала, куда ты пропала. Фотки глянула , тебе действительно пора на поддержание. Ну ты к нам заглядывай, поделишься опытом с новичками, да и нам расскажешь про себя. Удачи тебе и в поддержании и на новой работе!

Анна96 писал(а):

рассказала тренерше про систему, шоколадки по утрам не одобрила,

Анют, а ты ей потом докажешь обратное. Я сразу вспомнила Наташу- Либе. Она писала, что каждое утро ест сладкое, очень любит шоколадные торты. И ей они не помешали сбросить 60 с лишним кг. Так что позволяем себе вкусные завтраки, а то нажрёмся шоколада ночью.

Озидея писал(а):

!! ну вы прямо как дети, хочу завтра новый год

Девченки видно весну почуяли, и хотят быстрее сбросить всё наеденое годами. Но на системе так не будет. Питаемся правильно, вкусно, без нарушений и будет нам счастье

hala2 писал(а):

Системьтесь в кайф короче!

И это правильно Свет, у тебя вчера было 1 год и 9 мес. Линейку подвинула, сколько сбросила?

Юлька_Питерская писал(а):

...Но как только очухаюсь, снова в системные ряды!

Юль, давай выздоравливай!

tata62 писал(а):

Обычно читаю вас из кустов, и -молчу.

Тань, а чё в кустах, давай к нам! На линейке у тебя дата не правильная написана

julyaru писал(а):

За месяц потеряла: 3 кг 300 гр

Юль, тебе тоже уже скоро на поддержание

Sycha писал(а):

Вот долечусь и займусь спортом!

Оксан, до лечивайся и к нам, не прпадай!

Marry Jane писал(а):

Жду вас на поддержании, давайте скорее к нам

Маш, удачки тебе! Мы скооооооорооо подползём к вам в компанию

annet13 писал(а):

в войну и не такое ели может морковь варить?

А я тоже думала сделать, теперь наверное не буду. Уж лучше просто творога, а морковку натертую с йогуртом в виде салата.

Лора-а писал(а):

Пошла печь торт, вот Ентот

Ларис, вот это ты замахнулась.Я б наверное такой до утра стряпала. А мне тоже так хочется торта. ПОйду наверное тоже что - нибудь сварганю на завтрак.
Сегодня ела:
з. Бутер с печенью минтая, крекеры с творож. сыром. Чай с конфетами.
о. Доедала печеночное суфле (печень куриная, лук пассиров., молоко, яйцо, рис), огурец. Чай с сыром.
у. Творог с йогуртом, печеное яблоко фаршир. черносливом с корицей. Кофе с молоком.