Диета доктора Дюкана

Привет всем,принимайте меня в сою компанию.Я тут уже неделю в кустах сижу,а сегодня первый день на атаке.Буду теперь вам вопросы задавать.Очень буду рада вашим советам.Так что я теперь, надесь , с вами надолго И у меня сразу вопрос.Я еще не очень ориентируюсь какое блюдо к какой фазе,но вот сгущенка Кофе с молоком,ее и на атаку можно?