Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Vilena-T писал(а):

Девочки, доброго времени суток всем!

Привет Присоеденяйся конечно, но хотелось бы узнать больши о тебе какой рост, вес, какая цель, вообщем ставь линеечку и фото на аву

Vilena-T писал(а):

о. 13-00 гречка без масла с кусочками адыгейского сыра

Голодно диетический обед. Где мясо, салат или фрукт какойнибудь. Кстати сыра не больши 50гр

Vilena-T писал(а):

. 18-30 (раньше пока не получается, но ложусь я не раньше 12) салатик морковь+редька+свекла+яблоко+чеснок+лимон

Тоже голодно. В этом варианте лучши варёна/тущёно/парино, а то голод быстро поймаишь. Ужинать лучши до 18ч, а спать мы все поздно ложимся Нужно ещё и завтрак указывать и примерный объём порций