Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

о. http://forum.say7.info/post1322800.html#1322800, салатик со свеколкой, чаек б/с
у. гречка со свежими овощами (придумаю на ходу, к чему аппетит будет)

Не спрашивайте меня количество - я не знаю ем всегда одинаково по количеству и всегда не так много. воть
и по времени не сориентируюсь сейчас - мы завтра в больничку поедем. ну, наверное, там будем кушать. если так, то обед в 13, а ужин в 18