Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Lilyana
hala2
Lilit_L
Анна96
Сандал
Marishka1
Девочки!!! Я прям даже не знаю что сказать! Всем ОГРОМНОЕ Спасибо!!! Я ВААС ВСЕХ ЛЮ!!

Лора-а писал(а):

Лен, так и у тебя уже не маленький срок Поздравляю дорогая, а результат у тебя просто супер

Ой, как прияяяятно!!!

Anahi писал(а):

Девочки,всем привет

Привеееет!!! Фото в галерея - класс!!!

Chelsi писал(а):

но думаю, что не стоит.

Кать, конечно не стоит! Это си-с-те-ма! Никаких разгрузочных дней!

hala2 писал(а):

Наш ориентир одежда! По ней всегда виднен прогресс, а он обязательно будет, если не нарушать и терпеливо ждать. Девочки не забывайте что система это не голодная диета и не ждите что вес будет улетать каждый день, мы же здесь правильно и полноценно питаемся, килошки уходят, но не так быстро как может нам бы хотелось. Накапливали- наедали мы их тоже не пару месяцев! Живем и получаем максимальное наслаждение от своего нового, правильного образа жизни. Ухаживаем за телом, холим и лелеем свою красоту (или то что от нее осталось ), подбираем для себя подходящие спортивные занятия, ищем и пробуем рецепты и готовим себе вкусняшки и не только на завтраки! Система с нами надолго, так что научитесь вкусно готовить даже системные блюда, не стоит давиться тем что не нравиться. Вы и не заметите как быстро пролетит время! И не сравнивайте себя с кем то другим, мы все разные!!! Системьтесь в кайф короче! А вскоре глядишь посыпятся комплименты!!! а это прекрасная мотивация чтобы продолжать и радоваться!

Светуль, слова - супер!!
Юлька Питерская - Юлёк, лечись

julyaru писал(а):

У меня сегодня месяц на системе!

М@рьян@76 писал(а):

Спасите,помогите!ЖРАТЬ ХОЧУ!!!в 6.30 съела 3 яйца вареных,кусочек булки и кофе,весьма сытно,раньше до обеда спокойно хватало.все эти красноармейцы,туды их в качель!пошла чаи гонять.сёдня ем-о-13ч.-холодец и огурец,чай.у-17.30 творог зерненый 150-200гр,огурец,болгарыч.

мммм.. на мой взгляд какое-то меню слабенькое.. от того и кушать хочется..

Lilyana писал(а):

Ходили с любимым на ночь глядя в кинотеатр. Я не искусилась и честно попивала себе водичку. НЕ КОЛУ! БЕЗ ПОПКОРНА!

Правильно!!! Так держать!!

Лора-а писал(а):

а то в субботу и в воскрусения на дни рождения идём, а я без торта не хожу

Ничего себе!!! Я в восхищении!!

orhideya_tiger писал(а):

тут подруга спрашивает можно ли на ужин вареники из ржаной муки с соленым творогом и йогуртом?

если худеть не хочет - то конечно можно А если хочет, то смотрим списки: что там насчет муки? правильно. её даже в обед нельзя ну точнее, с ограничениями. вывод: нельзя!

Lilyana писал(а):

овощи+фрукты (свекла, половинка апельсина, киви, яблоко запеченое)

Насть, а тебе так не голодно? по составу, вроде, замечаний нет. только когда на обед мясо тушишь, смотри, чтоб в специях сахара не было