Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки всем приветик!всех с прошедшим 8 Марта!!!! у ково отвесы-респект,а у кого стояк(как у меня) не отчаиваться.Я уже очень давноо ничего не писала,никак не получалось,работы было завались,а сейчас по-тихе перечитываю что вы тут настрочили.Я системлюсь,вроде бы не нарушаю,но вес то -400-600гр,то этоже в плюс.ну думаю приближаются КД так может по этому.хожу 2 раза в неделю на фитнес.конечно хочется большего отвеса(у некоторых за месяц по 4-5кг уходит),а у меня за полтора -3кг.но я буду стараться и ждать.проверьте,может что не так вчера ела
з.10.00 салат оливье 200-250гр,кофе,овсяное печенье 4шт с маслом
о.14.00 мясные ёжики(фарш куриный+морковь+рис бурый+лук,тушила в воде)3 шт,салат айсберг+помидорка+зелень+бальзамико 200гр,апельсин
у.17-30 творог 250гр+4чернослива,памело,апельсин,яблоко
а сегодня планирую
з.10.00 оладушки со сметаной,кофе,печенье
о.вчерашний
у.может бурый рис с черносливом(в духовке),фрукты.ещё вот не знаю,может опятьже из-за скорых кд,но какой-то жор,из-за этого порции не маленькие.вообщем с нетерпением жду поправок и рекомендаций. [/b]