Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Marry Jane писал(а):

Ухожу на поддержание!

Машуля симпатяжка такая на авочке ТТТТТТТ удачи тебе,заглядывай к нам иногда

Marishka1 писал(а):

Я конечно считать калории каждый день не собираюсь, но завтраки буду делать более питательными за счет высоко калорийных продуктов и буду следить за результатами.

отличная мысль!!! вот и начинаешь понимать принцип работы системы, калории( с утра!)+ вода в течение дня + нагрузки по возможности и даешь похудение!!!

Лора-а писал(а):

ну или хотя бы не закусывайте вы его сыром

да-да, я тоже так делаю, полбокальчика со льдом и больше не хочется, а сыр ведь таой калорий, что мне не лезет уже в рот правльно подруга сказала, зашила Анька рот

*Виктори* писал(а):

хоть не пей это вино на ночь,

вот и правильно- не пей вино на ночь. Алкоголь не слабо мешает заниматься организму чисткой закромов. и дождись пока пройдут КД,закинь весы на эту неделю.

Elena Mart писал(а):

Вика, осенью куртка была на мне впритык. А вес был 103 кг.

как-то крепись, до 103 кг не застегивай до конца или там под теплый пуховик легкую блузку носи. Осенью смеяться будешь. поясок прикупишь к курточке
не торопись солнышко!!! НГ не завтра

*Виктори* писал(а):

вот будто сглазили своими "ну зачем тебе худеть, ну куда.."

ну дай организму повыделываться. он боится тебя, корми его массажики, кремики ванночки, учитесь дружить

Анна96 писал(а):

полетела на работу, свадьба у нас сегодня, буду молодых встречать

весело !!!

orhideya_tiger писал(а):

можно ли на ужин вареники из ржаной муки с соленым творогом и йогуртом? Я что-то себе этого не представляю, но вдруг?))

да ну, какая мука?? какое тесто?? какие вареники??? на УЖИН???? оставить творог и йогурт и добавить апельсин ИЛИ огурец. так как-то правильнее

orhideya_tiger писал(а):

Еще и живот как шарик, эх! а так все подтягиваться начало, как стала заниматься с Джиллиан.

ой, не грусти!!! у меня то же самое словно забыл пресс, что начал крепнуть, распух и висит шариком .ничего через 3-5 дней снова в бой!! я с тобой!

ромашкатан писал(а):

Зато сегодня ЖОРА постоянно приходил- отпивалассь зел. чаем. ТУДЫ ЕГО

ну вот я же обещала восьмерку, счас следующую скоро увиддешь!! так держать!!!

ДЕВОЧКИ не забывайте, перед следующим приемом пищи вы должны чувствовать голод!!! ну не смертельный, ну минут за 20-30 хотя бы чтобы есть уже хотелось и выпейте воды в этот момент, вот.

Целую всех, обнимаю, удачного похудального дня!!!