Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Рыжь писал(а):

Запуталась! Так можно обжарить или нет?

Можно обжарить на сухой сковороде, придворительно срезав весь жир, ну и посмотри за весом своим

Mamanja писал(а):

о:рис с овощным подливом.

Какие овощи, как готовила во сколько обед А мяско добавить не хочеться

Mamanja писал(а):

у:еще не определилась между рыбой и печеным яблоком.

Если выбериш печёное яблоко, обязательно добавь или крупу или творог

арзунька писал(а):

))) едим

Вот это правильно

AVTOLEDII писал(а):

Может старожилы меня вспомнят

привет Ирин я тебя помню

AVTOLEDII писал(а):

Обед - рис варёный с двумя кус. вар. колбаски. Чай с лимоном

Колбаску омень редко, замени лучши на маско если есть возможнось, добавь салатик. пиши врея, способ готовки, примерный обыём и не забываем завтрак тоже указывать

Vilena-T писал(а):

у 17-30 яблоко+апельсин+ активия классическая без добавок чай

Здесь нужен творог

Vilena-T писал(а):

Я сейчас клюкву пью-ем перетираю без сахара, завариваю кипятком в лечебных целях. Это сильно может повредить? После 18-00 можно или нет?

Нет, нельзя. Но если от этого зависит твоё здоровье, то решать конечно жи тебе самой

Рыжь писал(а):

на это пока не готова, хоть режь).

Ну Москва ж не сразу строилась. Современим режим свой сможишь наладить как тебе и семье удобно

Chelsi писал(а):

наверное все таки омлетик на водичке сделаю...типа болтушечки такой...полегче будет...

Кать и чаёк травяной попей для желудка, что б успакоелся