Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Девочки добрый день!
Уже пару месяцев пытаюсь вникнуть в эту систему -60, но все никак
Вообще не понимаю что можно есть, а что нельзя.
Получается всю привычную еду ( вроде мяска с картошечкой и салата оливье ) есть вообще нельзя? Если мясо - то только мясо. Сколько же его надо сьесть чтобы наесться?!