Как подготовить свой организм к беременности?

Прежде всего надо обратиться в клинику по планированию беременности, пройти все необходимые осмотры и сдать анализы обоим супругам, т.к. есть заболевания, которые несут в себе и отец, и мать, и которые могут негативно отразиться на формировании плода в самые первые недели беременности. Таким образом можно предотвратить многие проблемы во время беременности и после родов, сохранить здоровье малыша.
Далее, уже на основании вашего состояния врач порекомендует вам те занятия и процедуры, которые помогут вам выносить здорового ребенка, родить без осложнений и вырастить крепенького малышонка)))
Гимнастик для мам сейчас очень много, начиная от аква и заканчивая специальной йогой. Питание же обязательно надо разрабатывать со специалистом, который на фоне вашего образа жизни, клинического здоровья и привычек может правильно подобрать вам меню, режим принятия еды, питья и витаминно-минеральных комплексов. Не стоит увлекаться модными направлениями, потому что организм каждой женщины сугубо индивидуален и в таких вопросах необходим персональный подход.
Все это важно только для тех женщин, которые действительно хотят правильно подойти к вопросу беременности, своего здоровья и здоровья будущего малыша! Другим же можно не беспокоиться и продолжать беременеть и рожать так же как рожали наши мамы, бабушки. Только стоит не забывать, что условия жизни, экология, психология и здоровье современной женщины меняется с каждым 10-летием, если не быстрее!!! То, что было хорошо 10 лет назад и на что не стоило обращать внимания тогда, требует абсолютного внимания сегодня.
Беременность в наше время - высокоответственный труд!!!

Всем беремешкам и малышкам желаю отличного здоровья до, во время и после!!!