Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет девченки! У нас весна в самом разгаре - на улице 22 градуса, солнышко, красота ....Даже не верится что 2 недели назад был мороз и снег... Но у нас тут всегда весна короткая, сразу лето приходит.

Мое меню сегодня:
З 7:30 бутер с маслом, сосиска, кофе с с/м, мороженое (5 ч.л)
О 12:40 бурый рис с рыбой парной заправлен томатным пюре и болгарским перцем запеченным в фольге
У 17:30 творог, кефир, помидор, честнок, укроп - все перемешать (очень вкусно)

Мое меню на завтра:
З: 7:45 бутер с красной рыбкой, соленый огурец, печенье, кофе с с/м
О 13:00 салат (капуста, помидор, огырец, лук заправлю лимоном), курогрудь (потушу в свежих помидорах и перце и заправлю базиликом и кинзой с чесноком), мандарин
У: творог, кефир, печеное яблоко