Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки- у кого долгожданные отвесы- поздравления и аплодисменты в студию

Рыжь писал(а):

С тех пор только набирала..

Ничего. Теперь похудеешь, раз начала.
А я сегодня в 8 утра давай пирог печь..http://forum.say7.info/topic39804.html
получилось супер. схомячила 2 средних кусочка
Меню на сегодня
о-13-30- рис пропар. горбуша из рукова. свекла с чесноком и 1.ч.л. майонеза.чай
у-17-30 творог, крипс, сыр, чеснок. чай всегда
у меня вес закрепляется- думаю.
Упражнения пока никакие не удаётся делать. но планирую.