Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Мое меню на сегодня:
з - бутерброд с сыром, чай, пирожок с капустой
о - макароны с грибным соусом, салат (капуста, огурец, зелень, морковь, 1 ч.л. маойнеза)
у - свекла, зерненка, чеснок, зелень, кефир.