Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Что-то пустовато сегодня девченки по магазинам за обновками разбежались
мое меню на завтра
З 10-00 бутер с салом, и с маслом и сыром, коныетка, чай
О 13-30 Мяско вчерашнее (с помидором и сыром), рис
У 18-50 (после тренировки) салат (зерненка, оругец, помидор)
или стакан кефира випить? или не есть уже???
и так набираю с каждым днем по 200-300гр... просто паника начинается... скоро до начала линейки дойду утром опять 65,8 была...