Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Ksia
Так. Ксюш,ну без ошибок с лёту не бывает! Я с первыми ужинами тож чего-то перемудрила, было такое. В общем, финики отставляем, про чернослив не забываем и в след.раз добавляем в такой ужин творог!!! Побольше, гр.150-200, мне тут достается, что я его вечно мало ем с фруктами.
Пропаренный рис можно достаточно часто, рл нему вроде ограничений нет,белый нежелательно вообще.
Озидея
Ну супер результаты, что тут ещё скажешь! Рада за тебя!

ромашкатан писал(а):

Просто раньше я пока кофе чашку с шоколадкой не заточу- меня не кантовать.

Моя история!!! Кофейку сладкого с молоком натощак, посидеть с ним не торопясь, сигаретку выкурить - потом и утро началось, и никакой еды мне не надо.
Муж кстати с утра поинтересовался - и как в тебя завтраки-то, лезут? Мы ж с ним оба по утрам на еду смотреть никогда не могли. Лезут, говорю, поешь творожок в 6 вечера с фруктиком, я на тебя через пару дней посмотрю, вместе со мной на кухню поскачешь!