Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

всем добрый вечер... видать я в депрессию упала... но по системе... почти...
все меню себе поменяла... сегодня...
з.жареная курица, кофе с молоком и сахаром 2 чашки
о.овсяная каша, печень отварная, мандарин, кофе черный
у. кофе черный... не потому что голодаю... а не хочется... сегодня ела как цыпленок... ну не хочется мне... щас пойду еще зеленого чая заварю...

завтра возьмусь за ум...
з. картошка жареная, салат огурцы/помидоры/майонез, кофе сладкий с молоком.
о. суп из шпината, картошки, заправленный йогуртом, свежевыжатый апельсиновый сок, зеленый чай.
у.творог зерненый, кефир, йогурт, апельсин, зеленый чай.