Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

ну и напишу менюшку на завтра:
З(10:00): пока не знаю, но однозначно вкусности
О(13:50):гречка+кус.морск.языка гриль+салат(помидор+сыр+1ч.л. майонеза), может, фруктик какой (яблоко или цитрусовые)
У(17:50):курица на костре или творог+фрукты (цитрусовые), в зависимости от погоды