Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

ну и напишу менюшку на завтра:
З(10:00): пока не знаю, но однозначно вкусности
О(13:50):гречка+кус.морск.языка гриль+салат(помидор+сыр+1ч.л. майонеза), может, фруктик какой (яблоко или цитрусовые)
У(17:50):курица на костре или творог+фрукты (цитрусовые), в зависимости от погоды

привет девчонки, если на ужин свекла и творог, апельсинку уже нельзя???

Ален - 4 вариант ужина: овощи и молочка, 1 вариант - фрукты и молочка или 2 вариант - фрукты и овощи

Аленушка2010 писал(а):

апельсинку уже нельзя?

не-а, нельзя

Elena Mart писал(а):

Ален - 4 вариант ужина: овощи и молочка, 1 вариант - фрукты и молочка или 2 вариант - фрукты и овощи

большое спасибо, а то сомневалась)))
оставлю апельсинку на потом...
Enka
спасибо!!

Enka

tata62 писал(а):

похоже близка к плато.

так это нормально, девочки пишут что у всех бывает. Пережди какое-то время и опять двинешься.

Elena Mart писал(а):

Не смотри про роды

Боже упаси! Я только думаю. А тебе до 90 желаю дойти и перейти, молодые должны быть стройными. А уж взрослые, как я и тем более.
Мама твоя зря так говорит тебе Лен.

Аленушка2010 писал(а):

если на ужин свекла и творог, апельсинку уже нельзя???

нет.
А я буду мириться с прынцем наверное, я так подумала что помощь мне в это не простое время не помешает. Пусть живет тут, делает тяжелую работу, сумки носит и меня любит. А потом после, я его если будет борзеть выгоню. Я скучаю все же по нему.

Моё меню на завтра:
З в районе 9 - шоколадный кухэ. в-общем испекла и не послушала интуицию, которая говорила, что стакан растительного масла - многовато. Жирно в-общем получилось
О в 13.30 - гречка, тушеная с грибами и мясом, яблоко, пара кусков ананаса
У в 17.30 - творог, салат из огурца, помидора, болгарского перца и салата айсберг, заправленный творогом
В течение дня зеленый чай и простая вода. Начиталась вас, теперь очищаю организм

Медова
Умничка!!!Посмотрела на твою линеечку минус 10кг.

Хустя-Саволаж писал(а):

А я буду мириться с прынцем наверное,

Мирись, поддержка тебе сейчас не помешает

всем приветики!!!
благодаря вам смогла избежать ошибочек в системе, и за это очень благодарна!!!
меню на завтра
з 8.00 кусочек жаренной рыбки толстолобик, тушенная капуста и гречка , как всегда сладкий кофе с молоком
о 13.30 проблема, идем с подругой в пиццерию... там есть салат неаполь - балык, сыр, грибы, яблоко, чеснок, сухарики, на картинке майонез сбоку, сухари есть не буду, а так посмотрю, может вообще голым кофе обойдусь.и яблоко надо прихватить)))
у 17.30 гречка и свекла.

Девочки всем привет

арзунька писал(а):

сегодня минус 300

Анна96 писал(а):

у меня сегодня тоже отвесик -100!

Людмила90 писал(а):

У меня сегодня минус 600гр

Ctena писал(а):

У меня тоже сегодня отвес 700гр. , а недавно купила брюки 48 размера и что вы думаете сейчас они мне

Lilyana писал(а):

Итого -600!!!

девочки , поздравляю!!!
Ksia
Ксюша
Озидея
Анют, результат супер

Хустя-Саволаж писал(а):

Видимо думаю уже про роды, а говорят это ужас, вот и сниться такой страх.

Свет, я тоже в начале была на мандраже, а потом просто подумала и решила, что не я первая не я последняя кто рожает. так что никуда не денусь рожать все равно придется. Так что гони всякие мысли. Я вот например сидела на сайтах где куча всякой детской одежды и захлебывалась слюной

Хустя-Саволаж писал(а):

А я буду мириться с прынцем наверное, я так подумала что помощь мне в это не простое время не помешает. Пусть живет тут, делает тяжелую работу, сумки носит и меня любит. А потом после, я его если будет борзеть выгоню. Я скучаю все же по нему.

Ну и правильно, все таки что ни говори, а в этот период поддержка очень нужна. да хотя бы для того , чтобы ночью послать в магазин за чем нибудь вкусненьким ,правда мужу моему в этом плане повезло, никаких особых предпочтений не было. А вот уборкой занимался только он, а я в это время лежала на диванчике смотрела телевизор и кушала персики с виноградом Эхх красота была. Я вообще беременность вспоминаю с большим удовольствием
Ну и на завтра меню:
з. 9-00 бутеры с маслом, сыром, колбасой, чай с/с
о. 13-00 макароны под сыром, салат(помидор, огурец,салат, без масла)
у. 17-30 творог. яблоко, кефир

Аленушка2010 писал(а):

проблема, идем с подругой в пиццерию... там есть салат неаполь

А суши там случайно нет?Получился бы полноценный обед.
Где вес твой на линеечке?Или это так задумано?

Ksia писал(а):

2 маленьких яблока на терке+2 шт. финика порезала+ 2шт чернослива, заправила кефиром

ооо, подруга, косяк! финики нельзя, в молочке главное ТВОРОГ! добавляй и с реальной авой! симпотяжка!

ромашкатан писал(а):

у-17-30-киви, чай с черносливкамиЗнаю, что мало- просто нет в холодильнике творога или крипсов. ничего- продержусь.

Тань, а в магазин никак не сбегать?
ты то продержишься, а вот твой организм подумает, что война скоро, раз не кормят нормально, начнет запасать, а оно те надо?

Ksia писал(а):

Девочки, а пропаренный рис тоже можно не часто как и белый шлифованный? или почаще разрешается?

пропаренный ешь хоть каждый день, белый шлифованный есть вообще не желательно!

Ksia писал(а):

у меня зеленый чай с кусочками клубники его после 18,00 нельзя пить?

клубника - это ягода, а значит нельзя

Marishka1 писал(а):

Ань, ну все, лед тронулся, поздравляю!!! Уже чувствую скоро увидем тебя в до и после

спасибо Марин! сама туда хочууууууу

Хустя-Саволаж писал(а):

Ань написано что соевый соус в небольших количествах нв ужин, про сахар не сказано же.

Свет, я не знаю, конечно, какой соус именно имела в виду Мириманова, но есть соевый соус с сахаром, а есть без, но я считаю, что все-таки лучше с сахаром на ужин не употреблять

tane4ka2007 писал(а):

о.овсяная каша

нельзя! марш учить списки!

alinahill писал(а):

Читаю состав соевого соуса : вода, соя, пшеница, соль. обрадовалась. дальше: углеводы 8,1, в т.ч. САХАР

не советую

Девочки отчитываюсь, сегодня приходили гости, значит ужин был в 17.30-18.00 ела салат овощной с творожной Активией и всех им кормила все подумали что это со сметаной . И после 18 сухое красное вино и сыр(пармезан) ну...думаю.....кусочков 7-10 тоненьких маленьких
Меню завтра:
З. 9.00 бутер с икрой красной и рулет покупной и кофе
О. 13.30 роллы
У. 17.30 скорее всего творог+мандарины

Девочки, всем привет!
Поздравляю всех с отвесами. Молодцы девчёнки!

А у меня сегодня год как я системничаю с вами! Неужели уже год пролетел До цели мне ещё далеко..... терпеливо переживаю 4- ёх месячный стояк. За это время меня покинули 17 кг, иногда доходило и до 18 кг. Вообщем качаюсь в пределах 1-1,5 кг. Если бы не форум и не девочки, которые здорово поддерживают, может уже бы и забила на всё из -за остановки веса. Но знаю, что я не одна стою, некоторые и по более стояли. Это придаёт мне уверенности, что я смогу дойти до цели. Спасибо, мои дорогие девченочки
В До и После выставила фотки

Хустя-Саволаж писал(а):

А я буду мириться с прынцем наверное, я так подумала что помощь мне в это не простое время не помешает. Пусть живет тут, делает тяжелую работу, сумки носит и меня любит. А потом после, я его если будет борзеть выгоню. Я скучаю все же по нему.

maera писал(а):

А у меня сегодня год как я системничаю с вами!

Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

maera писал(а):

В До и После выставила фотки

Посмотрела... Просто в восторге! Преобразилась, можно сказать до неузнавания и конечно, в лучшую сторону. ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

maera писал(а):

терпеливо переживаю 4- ёх месячный стояк.

я бы, наверное, так долго не смогла...

maera писал(а):

А у меня сегодня год как я системничаю с вами!

Поздравляю

maera писал(а):

В До и После выставила фотки

как сильно заметна разница...

Алоночка писал(а):

Где вес твой на линеечке?Или это так задумано?

у меня весов нет
раньше часто к маме ездила, у нее весы старые, там только кг, но тем не менее взвешивалась))
а сейчас у мамы редко бываю, последний раз на весах было 61 кг, мои комфортные 58, хотелось бы 55. Рост 160 см.
худею на глаз))
а суши там нет, к сожалению...

приветик!!!

У меня небольшой привес, но думаю т.к скоро кд.

Сегодня ела:

з в 10 пицца " Минутка" ( классная штука и быстро)
о в 13,40 гороховый суп ( горох сварила в пюре, туда лук и картошку), цветная капуста вареная.
у в 17,50 творог 5% грамм 150, активия йогурт 125 гр, пол яблока.

завтра не знаю, что есть,но думаю так

з в 10 яичница из 2 яиц, немного лечо, печеньки с кофе
о в 13,30 гречка, свинина тушеная с луком
у в 17.50 творог с яблоком

maera
Мариш, молодца, в До и после всё написала!
Аленушка2010
Так поставь на начало линейки 61, каждое редкое взвешивание станет приятным сюрпризом!

tane4ka2007 писал(а):

я бы, наверное, так долго не смогла...

Что значит не смогла?! Захочешь быть стройной и красивой, сможешь!!! Или уйдёшь от нас, по новой плюшками на ночь отъедаться и новые платья на дальнюю полку?

Хустя-Саволаж
Светочка, молодец, что нас не забываешь!!!! Я тебе в личку напишу, чтоб наверняка прочла! А то мы здесь в день по д-цать страниц могём осилить...


У меня сегодня ужин был..обрыдаться. Молодую капусту с луком, морковко-помидоркой и томат пастой потушила на воде, вышло варево... Поела, а что делать, но всю тарелку не осилила... Догналась яблоком, 1 киви и кислой мандаринкой. (творога категорич.не хотела!!!)Приготовилась встретиться с Жорой... Не, ни фига, до сих пор не посетил...
Но после сама сгоняла в магаз за вкусняшками... Накупила наверное завтрака на четыре, душу отвела!
И моё меню...
[b]завтр.9.30. бутеры с маслом один с печеночным паштетом, другой с сыром,пирожное, батончик мюсли мед-орехи-изюм, кофе сл/мол. Боюсь, конфетка уже не влезет!
об.до 14.00 "Китайский" -рисовая лапша с пассерованными луком-шампиньонами-болгарычем, заправленная соевым соусом, куриное филе, отбитое, замаринованное в лимоне-соевом соусе (привет Маше-МериДжейн, её рецепт!),на воде протушу.
уж.до 18.00. второе кур.филе+вареная говядина. Сухим пайком, после моего обеда с детьми в музей поедем... Спецом подгадывали время с учётом моего питания...

Asiutka писал(а):

в-общем испекла и не послушала интуицию, которая говорила, что стакан растительного масла - многовато. Жирно в-общем получилось

Я тоже позавчера пекла- такой вкусный- но жирноват. я ещё с верху орешков насыпала- след. раз прям в тесто добавлю. Ох и сластёны же мы!

Хустя-Саволаж писал(а):

А я буду мириться с прынцем наверное

Светлан- люди всё-же меняются и со временем и в связи с новыми обстоятельствами. Всё может быть.Надо настраиваться на лучшее. А по поводу родов- ты зря так боишься- сейчас и мед. услуги современные и уколы обезболивающие. Самое сложное- это оч. тяжело 9-й месяц ходить.

Анна96 писал(а):

ты то продержишься, а вот твой организм

Да. пришлось чай попить в 9-30 веч с 10 гр сыра- и всё ок. Я думаю не оч. большой косяк- ведь с вином его можно вечером ?

maera писал(а):

А у меня сегодня год

Марина! Поздравляю! Вот такие юбилеищи и вдохнавляют вечеро в тихушку НЕ ХОМЯЧИТЬ ! СПАСИБО!

maera писал(а):

А у меня сегодня год как я системничаю с вами! Неужели уже год пролетел До цели мне ещё далеко..... терпеливо переживаю 4- ёх месячный стояк. За это время меня покинули 17 кг,

tata62 писал(а):

Посмотрела... Просто в восторге! Преобразилась, можно сказать до неузнавания и конечно, в лучшую сторону. ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСНА !!! 2 разных человека! супер!

Рыжь писал(а):

сгоняла в магаз за вкусняшками... Накупила наверное завтрака на четыре, душу отвела!

Мы вот тоже сегодня в супермаркет заезжали. Парень мой смотрел в недоумении. Как же ж это я так "худею"?! )) Шоколадки, слойка с маком, сгущенка и тд)))) Ну я конечно и творожка прикупила Сегодня первый раз сказал, что я слегка уменьшилась ) и мама вчера заходила в гости. увидела меня в "неглиже" (не в курточке в общем)) Она и не знает, что я занялась своим питанием. Но заметила что я "что ли похудела" ))))))) приятно однако. значит не зря это все! вдохнавляет на дальнейшую работу! )

Меню на завтра:
З. 10:00 Кусочек вареной колбасы (хочу не могу!!!), слойка с маком, немного мороженого, чай (может еще что-то - выбор у меня сейчас в холодильнике большой )
О. 13:30 Свинина тушеная на воде с луком, творог, молоко, киви (вот это смесь конечно ну будем считать, что это у меня первое и второе )
У. 17:30 Рис пропаренный с черносливом и яблоком, чай без сахара

всем приветик.
а я сегодня нарушалка...я отравилась,так что никакой сегодня системы...ктром немного поела только,а дальше...меня не тошнило только от апельсинового сока,так что даже после 6 его пила.
сегодня был отвес 100гр.,посмотрим что завтра будет - страшно!

maera писал(а):

А у меня сегодня год как я системничаю с вами! Неужели уже год пролетел До цели мне ещё далеко..... терпеливо переживаю 4- ёх месячный стояк. За это время меня покинули 17 кг,

Поздравляю!!!
[url=http://[censored smayliki]/smilie-884309511.html][/url]

maera писал(а):

А у меня сегодня год как я системничаю с вами! Неужели уже год пролетел До цели мне ещё далеко..... терпеливо переживаю 4- ёх месячный стояк. За это время меня покинули 17 кг, иногда доходило и до 18 кг. Вообщем качаюсь в пределах 1-1,5 кг. Если бы не форум и не девочки, которые здорово поддерживают, может уже бы и забила на всё из -за остановки веса. Но знаю, что я не одна стою, некоторые и по более стояли. Это придаёт мне уверенности, что я смогу дойти до цели. Спасибо, мои дорогие девченочки В До и После выставила фотки

Мариш,замечательный у тебя просто результат!К 17 марта,к годовому юбилею минус 17 кг!На фотках просто 2 разных человека!Все-таки,лишний вес никого не красит!Так держать и терпения тебе большого,чтоб стояк пережить и снова начать уменьшаться!