Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)
Сообщение | Автор | |||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
18 Мар 2012 7:39
|
Озидея
47 лет Волгоград |
|||||||||||||
какая овсянка в обед!! на 1 стр-учим списки(наши крупы греча и рис пропаренный и всё!!)
спасибо!!!!
девченки всем-всем огромное спасибо,что поддержали, похвалили, смутили |
||||||||||||||
18 Мар 2012 7:51
|
Elena Mart
42 года Тюменская область |
|||||||||||||
Марина, поздравляю с годовщиной! 18 кг - ооочень хорошо Скорее бы и мне до такого дотянуть По фоткам - офигеть какая разница!!! Вообще молодец!
Вика, выздоравливай! Чем отравилась?! Меня вчера тоже весь день тошнило, в 3 дня легла спать и до 8 вечера проспала. Проснулась, телек посмотрела и опять спать. Сегодня с утра вес 106 Озидея Аня, классные результаты! Очень заметна разница! Мое меню на сегодня: завтрак - 8-00 - чай черный без сахара крепкий, сухари (другое не хочу, потому что до сих пор подташнивает). обед - 12-30 - омлет вареный из 2 яиц и 0,5 ст.молока, салат из свежей капусты с солью и 1 ч.л.раст.масла ужин - 17-30 - яблоко, чай крепкий, творог |
||||||||||||||
18 Мар 2012 8:14
|
Озидея
47 лет Волгоград |
|||||||||||||
вот и правильно!!!!нечего ему бездельничать
куда ты денешься!!! похудеешь, каких-то 4-5-6 месяцев и будешь уже летать как бабочка просто стоя у зеркала видь себя стройняшку из будущего, побольше любви к себе, кремики. скрабики, хорошие завтраки и праведные ужины
спасибо!!! |
||||||||||||||
18 Мар 2012 9:38
|
Lilit_L
45 лет Новосибирск |
|||||||||||||
поздравляю. и успехи хорошие. молодец Озидея , Аня. мои поздравления. очень хороший результат вчера весь день по магазинам проездила. пришла а тут столько написано. только утром перечитала. девочки те кто стоят или плюсуют. не расстраивайтесь. посмотрите на результат соседок ))) и у вас будет такой же обязательно. отчитываюсь:вчера прикупила себе пальтишко. взяла два не удержалась. одно которое на сейчас как раз,немного расклешоное.другое по длиннее чуток в обтяжку. так сказать на будущее. а еще накупила вкусняшек на утро. сегодня уже позавтракала. прям всего по маленьку. еще и кашку сварила рисовую в мульте. довольная))) |
||||||||||||||
18 Мар 2012 9:48
|
Анна96
41 год Екатеринбург |
|||||||||||||
девули приветули!
Мариночка maera С ЮБИЛЕЕМ! Год терпения и выдержки! Год стремления к своей цели! Год изменений в лучшую сторону! Год любви к себе! Ты прошла через все это! Поздравляю! стояк пройдет, только не срывайся! Результат уже потрясный! сегодня нямаю: з 9.00 кусок пиццы, 3 хачапури, кофе с молоком, шоколадка о 13.30 тушеная капуста, 2 вареных яйца, кофе с молоком, сыр у 17.30 яичница из 4-х яиц на сухой сковороде, чай молочный улун |
||||||||||||||
18 Мар 2012 10:08
|
Кукла Вики
40 лет Москва |
|||||||||||||
Всем доброе утро!!!!
Моё меню на сегодня: З. шаурма домашняя, чуток каши кукурузной, чай зел. б/с О. кур.филе на сухой сковороде, гречка, огурец, помидор У. рыба в духовке (конгрио) |
||||||||||||||
18 Мар 2012 10:10
|
Озидея
47 лет Волгоград |
|||||||||||||
Ань мне кажется много яиц в один день а как же наша печень, для неё 3 ещё нормально, остальное перегруз мне кажется, пусть ужин из четырех,но может на обед заменишь???
вот это молодец!!!!нечего им на полке валятся, тебе нужнее
|
||||||||||||||
18 Мар 2012 11:06
|
Анна96
41 год Екатеринбург |
|||||||||||||
|
||||||||||||||
18 Мар 2012 11:17
|
Elena Mart
42 года Тюменская область |
|||||||||||||
Девочки, срочно скажите!!!
У меня по плану омлет из яиц с молоком. а молока нету есть кефир. Может его водой разбавить? Или вообще молоко заменить водой? |
||||||||||||||
18 Мар 2012 11:18
|
Анна96
41 год Екатеринбург |
|||||||||||||
я бы вообще ничего не добавляла, просто 2 яйца взбила и приготовила омлет |
||||||||||||||
18 Мар 2012 11:22
|
Озидея
47 лет Волгоград |
|||||||||||||
я бы тоже просто омлетик навернула))) |
||||||||||||||
18 Мар 2012 11:23
|
иришка27
48 лет Беларусь |
|||||||||||||
Вот и правильно,это так приятно.покупать вещи которые нравятся,а не которые налезут!
я бы водой заменила,не представляю омлет с кефиром,а на воде пышнее будет!
Марин,разница колоссальная!ты умничка!!!!!!!1
да уж,жуткое состояние!поправляйся давай! |
||||||||||||||
18 Мар 2012 11:26
|
Elena Mart
42 года Тюменская область |
|||||||||||||
Блин. Перевернула всю кухню вверх дном в поисках подходящей еды и решила просто рис (пропаренный) сварить и добавить 2 вареных яйца. Так же можно? И еще вопрос - вареное яйцо, то есть можно всмятку? А то я вкрутую не очень люблю.
|
||||||||||||||
18 Мар 2012 11:32
|
tane4ka2007
46 лет Рязань |
|||||||||||||
Всем доброе утро! и Удачного дня!
У меня -700... больше двух лет на весах у меня не было 81... Радостная... вот Тока слабость у меня по утрам... пока не поем... минут через 40 отпускает... Почему так?))) |
||||||||||||||
18 Мар 2012 11:41
|
Анна96
41 год Екатеринбург |
|||||||||||||
да хоть сырое
и с отвесом Тань! девочки, а у меня овуляция, привесила +1,200 |
||||||||||||||
18 Мар 2012 12:10
|
Asiutka
35 лет Санкт-Петербург |
|||||||||||||
Вот-вот, сегодня полила клубничным джемом, пошло лучше А я таю-таю На весах -200 По объёмам за месяц системы: ОТ- -2 см ОЖ- -2 см ОБ- -3 см Тут как-то была дискуссия насчёт измерений объёмов и относительности их результатов. А вот для меня это главный параметр, даже у меня не было весов, я раз в неделю измеряла себя и по этим цифрам ориентировалась |
||||||||||||||
18 Мар 2012 12:14
|
olgucha79
45 лет Калуга |
|||||||||||||
Девочки, УРААААА у меня тоже вес тронулся, сегодня -300 Линеечку поменяла
Маринка, с юбилеем!!!!!!!
|
||||||||||||||
18 Мар 2012 12:21
|
Анна96
41 год Екатеринбург |
|||||||||||||
Оляяя, ууууррраааааа! |
||||||||||||||
18 Мар 2012 12:29
|
Юлька_Питерская
51 год Спб |
|||||||||||||
Всем приветы, простите не читаю и не коментирую...
я жива пока, хотя остаточные явления присутствуют.. Но я снова на ситеме, питаюсь как положено. Сегодня утром взвесилась, правда в одежде и после завтрака, но мне очень хотелось, тк из штанов стала выпадать.. На весах 79кг, видимо и у меня лед тронулся.. это и радует и нет, тк шкура у меня висит везде даже на спине.... как буд-то выдали мне её на размер больше((((( от груди осталось воспоминание... скоро буду покупать себе 1-й размер бюстгалтера. Это плохо. Радовала себя шопингом-посетила ювелирку. Обожаю топаз в серебре. Разорилась и накупила себе побрякушек. Два колечка, цепочку с подвеской и сережки. КРАСИВО))))) Всем удачного дня. |
||||||||||||||
18 Мар 2012 12:33
|
Анна96
41 год Екатеринбург |
|||||||||||||
Юль, привет, дорогая! 79 - это круто! умница! а то, что шкура висит - не беда, давай в бассейн шуруй Весна, тепло, пора! |
||||||||||||||
18 Мар 2012 12:39
|
olgucha79
45 лет Калуга |
|||||||||||||
Спасибо. Анют Видно весна все таки действует
Юлька привет с обновочками классными И поздравляю . что вес тронулся |
||||||||||||||
18 Мар 2012 12:39
|
Юлька_Питерская
51 год Спб |
|||||||||||||
Анна96 собираюсь уже в бассейн.. Ань, не поверишь-купальник не купить. Старый будет плавать в бассейне отдельно от меня Все раздельные или если слитные то с этими дурацкими паралоновыми чашками.. и рацветка на бабушек.. Надо поехать в спорт-мастер, но пока по состоянию здоровью в город не рискую. Муж пашет, ему некогда меня возить...
Девочки, мне посоветовали для подтяжки шкурки контрастный душ. Говорят очень помогает все подтянуть. Я буду пробовать)
|
||||||||||||||
18 Мар 2012 12:40
|
Пламя
43 года Белгород |
|||||||||||||
Юлька_Питерская
Юльчик, вот и увидела 7-ку!!! Анна96 Анечка, ну вот и у тебя 8-ка закрепилась!!! Поздравляю вас, девочки! А я все 5-ку закрепляю. Скачу туда-сюда. |
||||||||||||||
18 Мар 2012 12:41
|
Юлька_Питерская
51 год Спб |
|||||||||||||
|
||||||||||||||
18 Мар 2012 12:42
|
Ягужинская
43 года Москва |
|||||||||||||
Всем здравствуйте!
Я дружу с системой уже около двух лет, и, не побоюсь этого слова, она моя палочка-выручалочка! Год назад, достигнув желаемого веса я перешла в режим "поддержания" и настолько расслабилась в новогодние праздники, а потом в масленицу, что сейчас у меня нет никакой возможности разбудить свою силу воли и взять себя в руки, чтобы вернуться к строгому варианту системы. А 2 кило мне страшно мешают жить! И к тому же на носу лето!!! И вот я решила вернуться на форум, чтобы хоть как-то себя дисциплинировать! Надеюсь, мне будет стыдно лопать что-либо несистемное, глядя на подвиги "коллег" Выкладываю сегодняшнее меню (поправьте плз, если я что-то забыла за то время, пока не придерживалась системы строго): 1. Завтрак: Чурчхела, сушеная хурма (прислали в подарок и Абхазии ), бутерброд с жареным баклажаном, клюква с сахаром 2. Обед: макароны + тушеный кабачок, яблоко, мандарин (м.б. чернослив пару штучек) 3. Ужин: гречка с соевым соусом, яблоко, мандарин Весь день зеленый чай (м.б. с лимоном) Все! раз написала, назад дороги нет ))) буду держать железно!)) |