Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Рыжь писал(а):

Ну супер результаты, что тут ещё скажешь! Рада за тебя!

Хустя-Саволаж писал(а):

Анюта Озиде, так изменилась! Больше и не надо худеть.

tane4ka2007 писал(а):

о.овсяная каша, печень отварная, мандарин, кофе черный

какая овсянка в обед!! на 1 стр-учим списки(наши крупы греча и рис пропаренный и всё!!)

Алоночка писал(а):

Смотрела фотки в профиле

пупс-цветок писал(а):

Анюта ты просто супер так стала красоткой

tata62 писал(а):

о сейчас очаровательная, задорная ... девушка. Молодчинка!!! Дальнейших успехов!!!

спасибо!!!!

olgucha79 писал(а):

Анют, результат супер

девченки всем-всем огромное спасибо,что поддержали, похвалили, смутили

maera писал(а):

А у меня сегодня год как я системничаю с вами!

Марина, поздравляю с годовщиной! 18 кг - ооочень хорошо Скорее бы и мне до такого дотянуть По фоткам - офигеть какая разница!!! Вообще молодец!

*Виктори* писал(а):

а я сегодня нарушалка...я отравилась,так что никакой сегодня системы.

Вика, выздоравливай! Чем отравилась?! Меня вчера тоже весь день тошнило, в 3 дня легла спать и до 8 вечера проспала. Проснулась, телек посмотрела и опять спать. Сегодня с утра вес 106

Озидея Аня, классные результаты! Очень заметна разница!

Мое меню на сегодня:
завтрак - 8-00 - чай черный без сахара крепкий, сухари (другое не хочу, потому что до сих пор подташнивает).
обед - 12-30 - омлет вареный из 2 яиц и 0,5 ст.молока, салат из свежей капусты с солью и 1 ч.л.раст.масла
ужин - 17-30 - яблоко, чай крепкий, творог

Хустя-Саволаж писал(а):

А я буду мириться с прынцем

вот и правильно!!!!нечего ему бездельничать

Elena Mart писал(а):

Скорее бы и мне до такого дотянуть

куда ты денешься!!! похудеешь, каких-то 4-5-6 месяцев и будешь уже летать как бабочка просто стоя у зеркала видь себя стройняшку из будущего, побольше любви к себе, кремики. скрабики, хорошие завтраки и праведные ужины

Elena Mart писал(а):

Аня, классные результаты! Очень заметна разница!

спасибо!!!

maera писал(а):

А у меня сегодня год как я системничаю с вами!

поздравляю. и успехи хорошие. молодец
Озидея , Аня. мои поздравления. очень хороший результат
вчера весь день по магазинам проездила. пришла а тут столько написано. только утром перечитала.
девочки те кто стоят или плюсуют. не расстраивайтесь. посмотрите на результат соседок ))) и у вас будет такой же обязательно.
отчитываюсь:вчера прикупила себе пальтишко. взяла два не удержалась. одно которое на сейчас как раз,немного расклешоное.другое по длиннее чуток в обтяжку. так сказать на будущее. а еще накупила вкусняшек на утро. сегодня уже позавтракала. прям всего по маленьку. еще и кашку сварила рисовую в мульте. довольная)))

девули приветули!
Мариночка maera С ЮБИЛЕЕМ! Год терпения и выдержки! Год стремления к своей цели! Год изменений в лучшую сторону! Год любви к себе! Ты прошла через все это! Поздравляю! стояк пройдет, только не срывайся! Результат уже потрясный!

сегодня нямаю:
з 9.00 кусок пиццы, 3 хачапури, кофе с молоком, шоколадка
о 13.30 тушеная капуста, 2 вареных яйца, кофе с молоком, сыр
у 17.30 яичница из 4-х яиц на сухой сковороде, чай молочный улун

Всем доброе утро!!!!
Моё меню на сегодня:
З. шаурма домашняя, чуток каши кукурузной, чай зел. б/с
О. кур.филе на сухой сковороде, гречка, огурец, помидор
У. рыба в духовке (конгрио)

Анна96 писал(а):

о 13.30 тушеная капуста, 2 вареных яйца, кофе с молоком, сыр у 17.30 яичница из 4-х яиц на сухой сковороде, чай молочный улун

Ань мне кажется много яиц в один день а как же наша печень, для неё 3 ещё нормально, остальное перегруз мне кажется, пусть ужин из четырех,но может на обед заменишь???

Lilit_L писал(а):

вчера прикупила себе пальтишко.взяла два

вот это молодец!!!!нечего им на полке валятся, тебе нужнее

Lilit_L писал(а):

Аня. мои поздравления.

Озидея писал(а):

а как же наша печень, для неё 3 ещё нормально, остальное перегруз мне кажется, пусть ужин из четырех,но может на обед заменишь???

ну если только в этих соображениях, заменю в обед на креветки тогда.. спасибо за заботу о моей печени

Девочки, срочно скажите!!!
У меня по плану омлет из яиц с молоком. а молока нету есть кефир. Может его водой разбавить? Или вообще молоко заменить водой?

Elena Mart писал(а):

Или вообще молоко заменить водой?

я бы вообще ничего не добавляла, просто 2 яйца взбила и приготовила омлет

Анна96 писал(а):

. спасибо за заботу о моей печени

ну ведь здоровая печень неотъемлемая часть красивого тела

Анна96 писал(а):

Elena Mart писал(а): Или вообще молоко заменить водой? я бы вообще ничего не добавляла

я бы тоже просто омлетик навернула)))

Lilit_L писал(а):

отчитываюсь:вчера прикупила себе пальтишко. взяла два не удержалась. одно которое на сейчас как раз,немного расклешоное.другое по длиннее чуток в обтяжку. так сказать на будущее.

Вот и правильно,это так приятно.покупать вещи которые нравятся,а не которые налезут!

Elena Mart писал(а):

Или вообще молоко заменить водой?

я бы водой заменила,не представляю омлет с кефиром,а на воде пышнее будет!

maera писал(а):

В До и После выставила фотки

Марин,разница колоссальная!ты умничка!!!!!!!1

*Виктори* писал(а):

а я сегодня нарушалка...я отравилась,

да уж,жуткое состояние!поправляйся давай!

Блин. Перевернула всю кухню вверх дном в поисках подходящей еды и решила просто рис (пропаренный) сварить и добавить 2 вареных яйца. Так же можно? И еще вопрос - вареное яйцо, то есть можно всмятку? А то я вкрутую не очень люблю.

Всем доброе утро! и Удачного дня!
У меня -700... больше двух лет на весах у меня не было 81...
Радостная... вот
Тока слабость у меня по утрам... пока не поем... минут через 40 отпускает... Почему так?)))

Elena Mart писал(а):

И еще вопрос - вареное яйцо, то есть можно всмятку? А то я вкрутую не очень люблю.

да хоть сырое

tane4ka2007 писал(а):

Тока слабость у меня по утрам... пока не поем... минут через 40 отпускает... Почему так?

организм привыкает пока к новому образу жизни, к новому питанию, это пройдет скоро
и с отвесом Тань!
девочки, а у меня овуляция, привесила +1,200

ромашкатан писал(а):

Я тоже позавчера пекла- такой вкусный- но жирноват

Вот-вот, сегодня полила клубничным джемом, пошло лучше

А я таю-таю
На весах -200
По объёмам за месяц системы:
ОТ- -2 см
ОЖ- -2 см
ОБ- -3 см
Тут как-то была дискуссия насчёт измерений объёмов и относительности их результатов. А вот для меня это главный параметр, даже у меня не было весов, я раз в неделю измеряла себя и по этим цифрам ориентировалась

Девочки, УРААААА у меня тоже вес тронулся, сегодня -300 Линеечку поменяла

maera писал(а):

А у меня сегодня год как я системничаю с вами!

Маринка, с юбилеем!!!!!!!

maera писал(а):

Но знаю, что я не одна стою, некоторые и по более стояли. Это придаёт мне уверенности, что я смогу дойти до цели. Спасибо, мои дорогие девченочки

Asiutka писал(а):

А я таю-таю

olgucha79 писал(а):

УРААААА у меня тоже вес тронулся, сегодня -300

Оляяя, ууууррраааааа!

Всем приветы, простите не читаю и не коментирую...
я жива пока, хотя остаточные явления присутствуют.. Но я снова на ситеме, питаюсь как положено.
Сегодня утром взвесилась, правда в одежде и после завтрака, но мне очень хотелось, тк из штанов стала выпадать.. На весах 79кг, видимо и у меня лед тронулся.. это и радует и нет, тк шкура у меня висит везде даже на спине.... как буд-то выдали мне её на размер больше((((( от груди осталось воспоминание... скоро буду покупать себе 1-й размер бюстгалтера. Это плохо.
Радовала себя шопингом-посетила ювелирку. Обожаю топаз в серебре. Разорилась и накупила себе побрякушек. Два колечка, цепочку с подвеской и сережки. КРАСИВО)))))

Всем удачного дня.

Юлька_Питерская писал(а):

На весах 79кг, видимо и у меня лед тронулся.. это и радует и нет, тк шкура у меня висит везде даже на спине.

Юль, привет, дорогая! 79 - это круто! умница! а то, что шкура висит - не беда, давай в бассейн шуруй Весна, тепло, пора!

Анна96 писал(а):

Оляяя, ууууррраааааа!

Спасибо. Анют Видно весна все таки действует

Юлька_Питерская писал(а):

Радовала себя шопингом-посетила ювелирку. Обожаю топаз в серебре. Разорилась и накупила себе побрякушек. Два колечка, цепочку с подвеской и сережки. КРАСИВО)))))

Юлька привет с обновочками классными И поздравляю . что вес тронулся

Анна96 собираюсь уже в бассейн.. Ань, не поверишь-купальник не купить. Старый будет плавать в бассейне отдельно от меня Все раздельные или если слитные то с этими дурацкими паралоновыми чашками.. и рацветка на бабушек.. Надо поехать в спорт-мастер, но пока по состоянию здоровью в город не рискую. Муж пашет, ему некогда меня возить...

Девочки, мне посоветовали для подтяжки шкурки контрастный душ. Говорят очень помогает все подтянуть. Я буду пробовать)

olgucha79 писал(а):

с обновочками классными И поздравляю . что вес тронулся

ой спасибо!!!

Юлька_Питерская
Юльчик, вот и увидела 7-ку!!!

Анна96
Анечка, ну вот и у тебя 8-ка закрепилась!!!

Поздравляю вас, девочки!

А я все 5-ку закрепляю. Скачу туда-сюда.

Пламя писал(а):

Юльчик, вот и увидела 7-ку!!!

ага, ту уже и до 6-ки самая малость осталась (оптимистично так...) Ксеня, я тебя не узнала!!! Это свежая фотка? ты чего-то совсем исхудала))))

Всем здравствуйте!

Я дружу с системой уже около двух лет, и, не побоюсь этого слова, она моя палочка-выручалочка! Год назад, достигнув желаемого веса я перешла в режим "поддержания" и настолько расслабилась в новогодние праздники, а потом в масленицу, что сейчас у меня нет никакой возможности разбудить свою силу воли и взять себя в руки, чтобы вернуться к строгому варианту системы. А 2 кило мне страшно мешают жить! И к тому же на носу лето!!!

И вот я решила вернуться на форум, чтобы хоть как-то себя дисциплинировать! Надеюсь, мне будет стыдно лопать что-либо несистемное, глядя на подвиги "коллег"
Выкладываю сегодняшнее меню (поправьте плз, если я что-то забыла за то время, пока не придерживалась системы строго):
1. Завтрак: Чурчхела, сушеная хурма (прислали в подарок и Абхазии ), бутерброд с жареным баклажаном, клюква с сахаром
2. Обед: макароны + тушеный кабачок, яблоко, мандарин (м.б. чернослив пару штучек)
3. Ужин: гречка с соевым соусом, яблоко, мандарин

Весь день зеленый чай (м.б. с лимоном)

Все! раз написала, назад дороги нет ))) буду держать железно!))