Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Моё меню на завтра:
З в районе 9 - шоколадный кухэ. в-общем испекла и не послушала интуицию, которая говорила, что стакан растительного масла - многовато. Жирно в-общем получилось
О в 13.30 - гречка, тушеная с грибами и мясом, яблоко, пара кусков ананаса
У в 17.30 - творог, салат из огурца, помидора, болгарского перца и салата айсберг, заправленный творогом
В течение дня зеленый чай и простая вода. Начиталась вас, теперь очищаю организм