Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

maera
Мариш, молодца, в До и после всё написала!
Аленушка2010
Так поставь на начало линейки 61, каждое редкое взвешивание станет приятным сюрпризом!

tane4ka2007 писал(а):

я бы, наверное, так долго не смогла...

Что значит не смогла?! Захочешь быть стройной и красивой, сможешь!!! Или уйдёшь от нас, по новой плюшками на ночь отъедаться и новые платья на дальнюю полку?

Хустя-Саволаж
Светочка, молодец, что нас не забываешь!!!! Я тебе в личку напишу, чтоб наверняка прочла! А то мы здесь в день по д-цать страниц могём осилить...


У меня сегодня ужин был..обрыдаться. Молодую капусту с луком, морковко-помидоркой и томат пастой потушила на воде, вышло варево... Поела, а что делать, но всю тарелку не осилила... Догналась яблоком, 1 киви и кислой мандаринкой. (творога категорич.не хотела!!!)Приготовилась встретиться с Жорой... Не, ни фига, до сих пор не посетил...
Но после сама сгоняла в магаз за вкусняшками... Накупила наверное завтрака на четыре, душу отвела!
И моё меню...
[b]завтр.9.30. бутеры с маслом один с печеночным паштетом, другой с сыром,пирожное, батончик мюсли мед-орехи-изюм, кофе сл/мол. Боюсь, конфетка уже не влезет!
об.до 14.00 "Китайский" -рисовая лапша с пассерованными луком-шампиньонами-болгарычем, заправленная соевым соусом, куриное филе, отбитое, замаринованное в лимоне-соевом соусе (привет Маше-МериДжейн, её рецепт!),на воде протушу.
уж.до 18.00. второе кур.филе+вареная говядина. Сухим пайком, после моего обеда с детьми в музей поедем... Спецом подгадывали время с учётом моего питания...