Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Ksia писал(а):

2 маленьких яблока на терке+2 шт. финика порезала+ 2шт чернослива, заправила кефиром

ооо, подруга, косяк! финики нельзя, в молочке главное ТВОРОГ! добавляй и с реальной авой! симпотяжка!

ромашкатан писал(а):

у-17-30-киви, чай с черносливкамиЗнаю, что мало- просто нет в холодильнике творога или крипсов. ничего- продержусь.

Тань, а в магазин никак не сбегать?
ты то продержишься, а вот твой организм подумает, что война скоро, раз не кормят нормально, начнет запасать, а оно те надо?

Ksia писал(а):

Девочки, а пропаренный рис тоже можно не часто как и белый шлифованный? или почаще разрешается?

пропаренный ешь хоть каждый день, белый шлифованный есть вообще не желательно!

Ksia писал(а):

у меня зеленый чай с кусочками клубники его после 18,00 нельзя пить?

клубника - это ягода, а значит нельзя

Marishka1 писал(а):

Ань, ну все, лед тронулся, поздравляю!!! Уже чувствую скоро увидем тебя в до и после

спасибо Марин! сама туда хочууууууу

Хустя-Саволаж писал(а):

Ань написано что соевый соус в небольших количествах нв ужин, про сахар не сказано же.

Свет, я не знаю, конечно, какой соус именно имела в виду Мириманова, но есть соевый соус с сахаром, а есть без, но я считаю, что все-таки лучше с сахаром на ужин не употреблять

tane4ka2007 писал(а):

о.овсяная каша

нельзя! марш учить списки!

alinahill писал(а):

Читаю состав соевого соуса : вода, соя, пшеница, соль. обрадовалась. дальше: углеводы 8,1, в т.ч. САХАР

не советую