Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Holy_sunshine писал(а):

Кефир - это ЕДА!!! и тем более это не вода! Воду мы пьем, что бы помыть организм изнутри... тыже посуду кефиром мыть не будешь

спасибо

Сандал писал(а):

Ksia Ксюш! Мне кажется не нужно отказывать себе во вкусненьком просто нужно поменять время приема пищи! Между каждым приемом должно пройти минимум 3 часа!

На выходных расслабилась, завтрак обычно в 8-9 утра, Обед в 1-2 часа. ну и ужин до шести.

Юлька_Питерская писал(а):

Ksia во время трапезы. А лучше пойти на первую страничку и ещё раз все перечитать. Там написано что и сколько можно между приемами пищи

я со списками по стоянно хожу, по спискам кушать готовлю, сажусь есть -проверяю по списку что в тарелке. Наверное скоро на автомате будет, а пока вас буду терзать вопросами