Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет болтушки)))) Перечитала только последнюю страницу)))
Elena Mart
А что за хотьба такая? Если ты от фитнеса устаеш быстро попробуй Джиллиан-мне нравиться, по крайней мере язык не набекрень, и обьемы понемногу тают-идет нагрузка на все группы мышц...
Сегодня кушала
Утро 8-00 оладушки с вареньем, кусок тортика
Обед 13-45 Картошка запеченная с помидором и йогуртом, и доедала вчерашнюю капусту
Ужин 18-00 Будет молочка

Завтра хочу
Утро 7-30 гренки, кофе
Обед 13-00- Сделаю запеканку-грибы, мясо, яйцо, помидор, зелень
Ужин 17-00 Рис и салат с капусты и морковки(капуста, морковка, соль, перец)