Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

ksu2610 писал(а):

Elena Mart А что за хотьба такая?

Оксан, там просто шагаешь на одном месте и время от времени какие-нибудь выпады в стороны делаешь. По крайней мере я выдерживаю 20 минут спокойно. А для начинающих как раз 20 минут и длится Это вот на шейпинге я 3 минуты попрыгала, завалилась на диван и просто лежу смотрю до конца как они там бедняжки напрягаются Ну и опять же (по слухам с офиц.форума) очень тают объемы при этой ходьбе А это то, что мне таак нужно