Правильно питаемся в Пост и не только

Iri*ka писал(а):

Светланочка,а можно заменить фруктово–ягодный,яблочный на тыкву?я её купила,жалко если пропадет,а у меня разгрузка как раз во вторник? И как Ваши успехи?

Конечно можно! Разгрузку выбираете любую какая больше нравится, у меня это на тыкве и яблоках. Я их запекаю, и печеные яблоки очень хорошо дополняют печеную тыкву- и вкусно и полезно. Есть тут темка "Разгрузочные дни", из первого поста можно выбрать то ,что больше всего подходит и на чем легче провести.
По поводу молочного. Я с детства терпеть его не могла, особенно пыткой для меня всегда был творог с кефиром Через 3 месяца диеты я полюбила и творог ,и кефир) Так что это дело привычки. Моим самым любимым ужином было это 5% творог смешать с укропом и сладким перцем, немного присолить и съесть ,запивая стаканом кефира (2,5.

У меня за неделю -1 кг, пока линейку не меняю, пусть устаканится и закрепится, когда вечером будет такой вес,а не утром, тогда и поменяю.


Девушки, постное меню в теме на 1 странице, я сбрасываю не постное . сейчас всем отправлю.