Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

иришка27 писал(а):

учится доча в первую смену,ест в 7.00.может просто бутик,а может и супчика попросить погреть.но в школе она не ест,а домой приходит где то в 14.00-14.30.вот я и думаю,что ей давать в школу в виде второго небольшого завтрака.?перерыв большой получается.

Ирин, моя хоть и в школе ест, но киндер или барни с соком с собой всегда берет
я завтра хомячу:
з 7.30 бутер с сервелатом, кусок лимонного пирога, кофе с молоком, шоколадка
о 12.30 бедро куриное на сухой сковороде, салат из пекинки, помидора, огурца, болгарыча, кофе с молоком, кусочек сыра
у 17.30 3 бедра куриных, чай