Аленушка2010
37 лет
Украина
| ksu2610 писал(а): |
| Если ты от фитнеса устаеш быстро попробуй Джиллиан-мне нравиться |
не знаю кому как, но я с Джиллиан на прыгала за 2 дня ужасную боль в икрах и все... А остальное тело нормально реагирует)))
отчитываюсь за сегодня, обед прошел с апельсиновым соком и кофе, салат в этом кафе есть было нельзя!!!
ужин - все по плану : свекла и гречка
меню на завтра:
з 8,00 тушенная капуста с рыбой жареной, кофе с молоком и сахаром
о 13,30 запеченная свинина , свекла и сол. огурчик
у 17,30 гречка и огромный апельсин
теперь вопрос, если я перед запеканием свинину мариновала в коньяке с лимонным соком и раст маслом, специями, около часа, можно мне ее на обед или оставить на завтра?