Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

добрейшего похудательного утра!!!

gerlie_beaver писал(а):

что такое стаканы?

стаканы-это помоему 5-6 разовое питание с максимальным приемом того, что в лезет в 1 стакан))

Лора-а писал(а):

Какие результаты, как помолодели, похорошели

спасибо

Сандал писал(а):

Тоже решила с ней пошагать!

здорово!! будешь не только стройная, но и подтянутая

maera писал(а):

Не нажрать же всё обратно

да-да, лучше постоять и вниз пойти, чем потерять такой успех!

ksu2610 писал(а):

Сегодня отскакала 8-й день-чувствовала себя превосходно, даже семи потов не сошло.

спортсменка! я лично три раза в неделю только могу заниматься, поэтому курс будет немного растянут, но мне так больше нравится а семь потом сходит даже когда не в полную меру делаю)))

Asiutka писал(а):

Я ослабеваю и организм с радостью засыпает, чтобы экономить энергию

у меня теперь вечером тело холоднее, я натурально мерзну перед сном, мужу приходится согревать

Аленушка2010 писал(а):

но я с Джиллиан на прыгала за 2 дня ужасную боль в икрах и все

нет,одназначно я филоню у меня не болят икры, но ребры так непривычно уже выглядывают

вот кстати и 5 месяцев сегодня , фотки я выставила, а вот кое-какое наблюдение за последний месяц ушел 1 кг(за прошлый всего 700грамм ) а похудела только в попе на 3 см возможно виной такому сдвигу стали горизонтальные прыжки и бег с Джилиан. остальные параметры за месяц не изменились.(всего за 5 месяцев сошло талия-6 см, живот -11 см,ягодицы-10см,бедро и бицепс по -3 см) ну вот, пойду меню продумаю, а то только завтрак скушала