Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

таня 88 писал(а):

но возникла такая проблема 2-ой день подрят меня, простите, рвет через час после завтрака

привет!!!! а тестик не делала или поменяй завтрак на омлет или вареное мясо, явно что-то с ЖКТ.

gerlie_beaver писал(а):

по стакану орехов... это же сильно жестоко дл яорганизма... и явно похудением тут не пахнет...

я читала немного этой темы,это просто ограничение хоть в чем-то людей которые в принципе итак едят целый день, так что думаю второй раз может орехи и осилят, но в третий раз уж точно захотят чего-то другого. или вот как наша Юля_Нитерская- на ночь ей кушать надо, хоть кефирчик, поэтому думаю у неё за сутки будет выходит тот же объем пищи, что и сейчас на системе.
а я придумала обед
13.30. Тушеное мясо(все сало вырезаю в рыбные котлетки чтобы добвлять ) с капустой и заморозкой"рататуй"с том.пастой "помидорка"+ 1 ч.л. майонеза в мою порцию кофей с молоком
17.30. рис пропаренный с апельсином и киви,зеленый чай с кусочками яблок.