Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Сижу на работе...окно открыто, птички поют....ля-по-та...

Девчоночки, с новыми авочками!!!!

У меня выходные были в разъездах...
Суббота....С утра часов в 11 Макдональдс, кино, ужин ленивые голубцы без мяса (рис, капуста, лук, морковь на воде в мульте)+морковку сырую похрустела....
Воскресенье....Баня в деревне...Утро - кашка геркулесовая с бананом из мульти, кофе с булочкой. Обед - картошка отварная, 1 ч.л. раст. масла, соленый огурчик...А вечер (после баньки) - киви, апельсинка, творог зерненый, зел. чай.....

Сегодня в минус кило....нравится мне послебанные отвесы....надо удержать, не хочу качаться

Сегодня меню:
з: кофе с молоком, пироженка
о: гречка с печенкой (в мульте, почти без масла...печень, лук, водичка), помидор, яблоко
у: капустный салатик (капуста, морковка, помидорка, огурчик, сбрызну лимончиком немножко)+гречка

Пошла вас перечитывать!!!!

Natali_04 писал(а):

на ужин молоко можно и еще бананы?????

нееееетттттт, бананы нельзя....списки Наташ!!!